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三岁以下的孩子都有必要吃鱼肝油吗？哪种好？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

三岁以下的孩子都有必要吃鱼肝油吗？哪种好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

【三岁以下的孩子都有必要吃鱼肝油吗？哪种好？】

我女儿现在一岁10个月了，从出生15天的时候，社区医生上门回访，嘱咐我们开始每天给孩子喂一粒维生素D。因为母乳中缺乏维生素D，而且宝宝体内很难合成，而维生素D可以促进钙的吸收。所以说额外补充是很有必要的。并叫我给补到两岁。但是要怎么补充呢？是补充维生素D呢？还是鱼肝油呢？我也问过医生的。





首先、我们来了解一下什么是鱼肝油？

我想很多父母跟我一样，只要去到母婴店肯定会有店员努力的给你推荐鱼肝油。说是可以预防佝偻病，可以补钙，可以让眼睛更明亮，让大脑更聪明。那么到底什么是鱼肝油呢？真的有这么神奇吗？

人们对鱼肝油的普遍印象：被包裹在透明软胶囊中带有腥味的黄色油脂。目前，我们市场上售卖的鱼肝油多是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏中提炼出来的，其主要成分除了维生素A、维生素D，可能还含有少量维生素C、维生素E和DHA等。





第二、鱼肝油有什么作用？

由上我们知道鱼肝油的主要成分有维生素A，维生素D，还有少量的维生素C和少量的DHA。它们的作用：

维生素A：维生素A是维持视觉功能、生长发育和组织分化的主要营养，也能预防缺铁性贫血。

维生素D：维生素D则可促进小肠黏膜对钙质的吸收。

DHA：DHA有助于婴幼儿大脑和视网膜发育





第三：鱼油和鱼肝油有什么不同

鱼油和鱼肝油差一个字，但却是两样不同的，作用也大不相同。简单点来说就是，鱼油是为了补充DHA，而鱼肝油是为了补充维生素A和维生素D。

市面上的鱼油多由深海鱼中提取，DHA和EPA是其最有效成分。DHA有助于婴幼儿大脑和视网膜发育，能增加脑神经细胞突触，活化大脑神经功能；也就是商家大肆宣传的补脑明目。EPA则具有扩张血管、抑制凝血的作用，对老年人有益，但却可能造成婴幼儿出血问题，因此不建议儿童接受鱼油产品。

怎么补充DHA？最好的DHA来自于母乳，哺乳期的妈妈只要营养均衡，有意识的食用富含DHA的海产品，那么宝宝是不需要额外补充DHA的。如果宝宝已经不喝母乳了，那么可以选择一些含有DHA的奶粉，宝宝的奶量充足，合理添加辅食，那么是不需要额外补充的。





第四、如何选择鱼肝油

因为母乳中缺乏维生素D，而且宝宝体内也很难合成维生素D，所以医生建议，足月出生的宝宝15天后就可以补充400IU的维生素D并持续到2岁。

那么我们家长怎么给宝宝选择补充呢？带孩子去做儿保的时候特意咨询了医生：医生建议我们尽量不要选择市面上的那些保健品的鱼肝油。她说市面上销售的鱼肝油多归属于食品类，其中维生素A和维生素D的含量和配比不稳定，且多数不符合婴幼儿的营养需求比例，若盲目服用很可能会引起营养素摄入过量的问题，甚至导致维生素A中毒等状况。食品的监管力度较之药品相差甚远，产品质量需要看企业所执行的标准和品质控制程度；而且，因海洋污染造成的重金属超标问题也是一个潜在的健康隐患。因此，将鱼肝油作为宝宝的维生素A、D补充剂这一做法不值得推荐。所以医生都是直接给我开的星鲨的维生素D。那个在药店也有得卖。

总结：补充维生素D是很有必要的，但是是通过吃鱼肝油还是直接补充维生素D呢？很多儿科医生都是建议每天补充400单位的维生素D就可以了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。

有些年轻的父母给孩子服了一段时间后没有达到“预期”效果，就无限度地加大剂量，结果造成物极必反，不但无益，反而有害，孩子出现皮肤油光奇痒，头发脱落、胃肠消化功能低下；可另一方面，有些家长却认为吃不吃鱼肝油无所谓，孩子照样成长，尤其在冬季期间，终日不见阳光的屋子里，从来也不适当地补充些鱼肝油和钙片，结果使孩子头颅变方形，胸廓畸形，四肢弯曲，孩子得了佝偻病。

那么，孩子究竟应不应该服鱼肝油，服多少为好呢?

鱼肝油确是一种营养品，主要成分为维生素A和D。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，可以防止由于维生素A缺乏而引起的夜盲症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。除食物外，正常人皮肤中含有一种7—脱氢胆固醇，在紫外线照射下，也可转化为维生素D3，所以多晒太阳也可防止佝偻病的发生。

对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3—4滴)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以孩子的体格发育情况而定。 当心鱼肝油中毒 鱼肝油含维生素A和维生素D，维生素A的含量是维生素D的10倍。 鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。人体缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等；维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。 人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。

目前，由于人民生活水平不断提高，饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾病，如肝炎、胰腺炎、腹泻等；或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。 为防治小儿佝偻病，首选的药物，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。

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