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你平时是如何坚持做运动的？
方式,时间,喜欢你平时是如何坚持做运动的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得跑步是最好的运动，它能提高身体的免疫力，还能减肥，一箭双雕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
徒步
回答于 2019-09-11 08:43:50
希望大家能从这几个方面入手，我想会带来一点好处的，不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江海，坚持下去，才会成功。加油加油加油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自身时间合理安排，上班族，在晚上7：30一9：30之间锻炼，运动前吃7分饱，运动不宜量太大，全身肌肉、筋络活动开，出汗就起到锻炼作用，长期坚持，就会强身。
退休族，可以在上午9：00一11：30锻炼，走路、跳舞、唱歌等，都是舒服的。个人认为：人是动物，要动才能促进新陈代谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢健身，工作原因，没办法去健身房，每天下班回家，家里随便做做，俯卧撑，跑跑步，
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于我自己而言，锻炼已经是融入生活的必需品了。
首先就是打篮球，打了十五六年了，虽不是每周都打，但是有时候打的多，有时候打的少，算是个终生爱好，也同样强身健体。
第二个是跟着keep练了好久
，看了数据有3000多分钟。这个阶段是肌肉雏形的阶段。身体很健康，体能也得到了锻炼
第三个阶段就是步入器械锻炼，做大重量的无氧运动，肌肉个头变大，整个人感觉也不一样了
无论以什么方式，只要坚持下去，就会变得越来越好。加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动的形式各种各样，有机械运动、分子运动、电磁运动、原子运动、抛体运动等等 而机械运动分为：直线运动，曲线运动，匀速运动，变速运动，匀速曲线运动，变速直线运动，变速曲线运动，匀速直线运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喜欢的运动方式有两种，一种是快走，一种是瑜伽。
喜欢快走，源于它非常的自然，没有什么特定的要求，无论大人，小孩，高矮胖瘦都可以做。每天晚饭后和家人一起快走一个小时，既锻炼了身体，又交流了感情，路上有说有笑，感觉特别的好。积累一天的疲劳消除了，积蓄了一天的思念满足了。老公坚持快走一年半，已经成功减肥38斤，成绩斐然。给快走再点一个赞！
喜欢瑜伽是因为它是不占场地的有氧运动。如果有心，随时随地都可以做。练瑜伽主要还可以平静浮躁的心情，加上塑型，可以说是内外兼修。
两项运动都不是很剧烈，都可以在轻松自然的氛围内完成，都是非常健康的有氧运动。
建议大家都可以去尝试一下，让我们的身体保持健康，生活自然轻松幸福……
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