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当一个人天天都想发火，心情不好时怎么办？
的人,心情,就会当一个人天天都想发火，心情不好时怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
答:让心平静下来，换位思考，看看周边的人，为什么不发火，发火能解决问题吗？如果能解决问题，建议找没人的地方或哭或笑或跳跳高，发泄出来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在也心情不好，但是不能发火，心里一直压着，前段时间跟同事闹矛盾了，已经冷战了2个星期，好难受啊，问题是工作上有事找他还经常不理，想想好烦，我也不知道该怎么办？只能让自己忙起来，尽量不去想那些不开心的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看书，反复看，真正能把书看到心里了，心情就好了。听纯音乐，反复听，等到听到不想听了，心情就好了。步行走走，走到走不动时心情就好了。看看那些生活不易的人，那些为了生计奔波劳累的人。那些流离失所的难民。那些眼里渴望亲情的留守儿童，那些留守的妇女，你的心还有空隙发火吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有很多时候也是陌名的烦燥，总是对着家人发火！其实人在放松下来时，对一点不顺心的事就像导火索。发火也是一种情绪的释放，但也要适量。切勿伤害到别人，尤其亲人。弄的一团乱！
说到适量发火，我们就应学会转移情绪:
首先深呼吸，让自己冷静下来。想点快乐的事情！出去走走，看会书；看场有趣的电影；总之要把心里的郁闷发泄出去
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就直接说方法吧！不管你是什么原因发火，它都有一个根本！找出来，像生病一样重视它！
回答于 2019-09-11 08:43:50
忍不住了就哭啦，万一有人给你发泄就发泄啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得，找个属于自己的空间安静的坐下来静心，或者是听听音乐，或者去做运动，或者逛逛街，还有做自己喜欢做的事……分散注意力这样会好点！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，亲，首先我不明白你为什么会天天发火，发火会对本身产生不利影响，百害而无一利。然后下面就是我所知道的原因：
1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
2、脑细胞衰老加速。常人道生气老的快。
3、生气还会令人食欲不佳或暴饮暴食，都对身体不好。
4、有时生气还会伤肝肺，听说过有人生气。
5、全身发抖的吗？
6、气急攻心。
所以一个人最好还是少生气或不生气的好，能避开就避开。
当一个人生气时可以先换个环境，喝杯水、闭上眼、深呼吸冷静下来，实在忍不住，气哭了，哭出来还好，可以经常出去听音乐慢跑，调节心态和呼吸，找个信得过的人倾诉开导一下，发泄一下也总比憋心里强。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据我的经验来看 ，
我们先找到人为什么会发火的原因？比如创业失败，欠了很多钱，赌博输了钱，现在无数电话找你还钱，催债等，这个时候的你，长期处于焦虑状态，精神敏感;
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