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当一个人天天都想发火，心情不好时怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

当一个人天天都想发火，心情不好时怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况我也会有，特别是身体不舒服的时候，虽然知道这样不好，但是没有办法控制自己。

发火迁怒的时候，我自己也知道别人没有错，是自己想要发泄罢了。

该怎么办呢，我觉得只有一个方法适用于我，就是转移注意力，马上换个地方或者是进行别的话题。

对我来说，屡试不爽。




回答于 2019-09-11 08:43:50

天天想发火，心情不好的时候，就拿我自己来说，会找一个最好的，知心的，信的过的朋友聊会，倾诉一下，即使对方啥也不说，只做一个听众就好，有时情绪好像洪水一样，找到一个出口泄下去就好。

毕竟朋友也都有自己的事要忙，大多数的时候还得自我排解，听听音乐，看小说，练字画画等，转移注意力，把火压下去就好了。

“言宜慢，心宜善”这是古代琅琊王氏的六字家规，让家族兴旺了好多代。这六字看是平常，却蕴藏着大智慧。人在急躁情绪不好时候爱说出过分的话，做出后悔莫及的事，如果缓一缓说话，情绪就会稳定一些，话经过认真思虑再出口，可以让人变的更加谨慎、稳重和冷静。与人为善，能生发人的阳气，也就是正能量，有句话叫行善最乐，假使你无条件的行善，做好事，心境自然非常快乐，有仁爱之心，知进退之道，就拥有成熟大气的人格，久而久之就不会想天天发火，被坏情绪控制了。





回答于 2019-09-11 08:43:50

从根上找吧。他为什么会这样？生活上遇到了什么烦恼？遇上了什么解不开的节？找不到根无法解决。

如果没有上诉问题。那他是得病了。抑郁症。我有个朋友就是。轻度抑郁症。那只能去医院看医生了。早诊断，早治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常发火很可能是身体出问题了，很多人只知道，心里会影响身体，其实身体也会影响心里的，你就是肝火太旺了，平时喝点菊花茶降降火，把肝火压下去，平常说一个人经常发怒叫大动肝火，找个专业的中医看一看。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！当一个人天天想发火，心情不好时，要尽量克制自己的情绪，没事的时候可以找朋友一起去逛逛街，聊聊天，说说心里话，或是做一些自己喜欢做的事，那样的话心情慢慢地就会变好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个症状我也有过，我是一人出去压马路，无目的一边走一边看呆一边玩，一，二天差不多就自然而然的就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当一个人天天都想发火，或者天天都发火，首先要排除生理问题，是不是在生理期，在更年期？是不是身体有病痛不舒服？是不是身体缺少钙等微量矿物质？

如果排除生理健康问题，还天天想发火，那基本就是心理原因了。

1、发火，是表达宣泄情绪的一种最常见的方式。如果不伤害无辜，不影响关系，发就发，找个没人的角落大声吼，大声骂，大声哭。

2、如果发火伤害了各种关系，特别是亲密关系，需要问一下当事人，你发火最想解决什么问题？如果说是孩子不做作业的问题，发火了，孩子哭哭啼啼地，作业效率反而低了，达到效果了吗？

3、经常发火的人身边，最好有个头脑清醒的人。如果也是暴脾气的人，互相掐，那就是火上浇油。夫妻一方发火，一方最好能保持冷静。

4、冷静清醒的人不是逆来顺受的人，而是很有智慧的人，能帮助发火的人认识真相的人。问问他看看发火的原因，提醒他看看发火的效果，看看有没有达成他的目的。

5、多看喜剧片，学习用幽默自嘲夸张的方式抒发情绪。

6、和自己设个约定，觉得快要发火时，去拿根烟，或者跺个脚，或者出门跑步……，总之，用个行为快速阻断一下，让自己有机会冷静下来。

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