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当一个人天天都想发火，心情不好时怎么办？
的人,心情,就会当一个人天天都想发火，心情不好时怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
7、如果发火不能自控，周围也没人能提供帮助，发火后还造成各种破坏，那就需要找专业人士，提供辅导和帮助了。
如果你脾气暴躁，身边有家人或者朋友包容你，提醒你，那是你的福气。请好好珍惜。脾气谁都有，是不是乱发，那就看思想在哪个段位，哪个层次了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先应该是你所处的环境或者是生活中的某些人和事儿要你不顺心才导致总想发脾气，再就是或许你该去内分泌科看看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该你没有实现自我！时间 金钱都不够自由！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
天天都想发火或者心情不好应该怎么办，我把我亲身经历过的方法告诉你，希望对你有所帮助。
一、多听音乐。很多时候音乐都可以疗伤，推荐听一些轻音乐，或者很柔的歌，不要听太躁动的歌，会使心情更加糟糕的。
二、读读佛经。有一段时间我处于特别抑郁的状态，并且我的低气压还影响到了我的室友，一个宿舍的人都心情不好，做什么都提不起劲，想想都可怕。于是我在万能的马爸爸那里买了一套佛经字帖，不得不说佛经真的可以让人静心，尤其是在做字帖抄的时候，心无旁骛，很容易将自己恢复正常。
三、找人倾诉。也许父母面前不太愿意开口，不妨找找知心的朋友向他们诉说自己的不快，或许他们可以给你最好的安慰。或者也可以匿名在网上诉说，万千网友中的热心肠也很多，总有一种方法可以让你一吐为快。
四、看看《道德经》。道德经涵盖了很多方面的道理，多读读总是没错的。老子的处世之道也可以让你看明白很多东西，放下了就轻松了。
当想发火时以上方法不一定适用，如果真的很想发火有两个办法。
一、为琐事烦恼。放下琐事，或在想要发火前深呼吸并数数，可以快速静心。
二、憋太久。这时候该发火时就发火，好好地发泄出来。老憋着也不是个事儿，憋出病来了就更不好了，人总归是要适当发泄的。
无论怎样都要学会好好地调节自己的情绪，或许我的方法不是最权威的，但一定是我试过觉得好的。仅供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是一诺萱萱爸，如果是每天都心情不好想发火，可能是压力过大的原因，应当适当调整自己。没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹！
人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头。阳光总在风雨后!
我给您些意见，希望可以帮到你！
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
希望你能掌控自己的情绪，把握自己的人生！加油吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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