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如果有口臭应该多吃什么？

口臭,口腔,食物如果有口臭应该多吃什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 　　每天要面对不同的人，如果没有清新的口气，难免会败坏一天的好心情和良好的自身形象。那么，如果有口臭应该多吃什么呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

口香糖！

回答于 2019-09-11 08:43:50

口香糖！

回答于 2019-09-11 08:43:50

据统计，80%~90%的口臭来源于口腔。也就是说大部分有口臭的人，口臭根源都是因为：口腔卫生。

吃吃喝喝可以缓解口臭？你别不信，还真有。接下来说到的7种饮食品，大伙儿要在小本本上记好，考点！

1、水

水是最直接最简单能减少口臭的方法。适量喝水能使口腔保持湿润，刺激分泌唾液，有助分解口中坏气味，减少口臭。

2、绿茶

有部分人知道绿茶含有多酚——儿茶酸，这种可以减少硫化物产生的物质，作用说是实际点就是减少口腔中牙菌斑的堆积，不仅是预防蛀牙的手段之一，还可以减少口臭，市面不难找到含有绿茶成分的漱口水。

3、芹菜

芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼（生吃）时可以扫除没有清理干净的食物残渣，减少异味的产生。

4、柠檬

那些被柠檬酸过的人可能深有感悟，柠檬的酸有利刺激唾液分泌，而唾液可以提高分解坏细菌的作用。

5、苹果

苹果富有高纤维，咀嚼时和柠檬一样容易刺激唾液分泌。

6、柑橘

维他命C有清除异味的功效，还能预防牙龈炎，减少口臭等口腔病，柑橘类的水果都含有这种物质。

7、薄荷

想必这不用过于解释了吧，薄荷的独特的、清新的香味儿，绝大多数人都尝过。

嗨，我叫尾尾！有任何口腔问题都可以告诉尾尾噢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃西红柿

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃西红柿

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃大蒜引起的口臭以下几种方法可以去除！

1、吃花生

吃过大蒜后，吃几颗花生去除嘴里的蒜味，花生中含有天然的芳香物质且又清新气味

2、喝可口可乐

吃完大蒜后，买一瓶可口可乐喝，也可以去除口中大蒜的异味

3、喝一瓶牛奶

吃完大蒜后，喝上一瓶牛奶，这样也可以很好的去除口中的大蒜味

4、白醋

我们倒一小杯白醋用来漱口，这样也可以很好的去除口中的大蒜味，这是因为白醋中和了大蒜的味道

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于饮食习惯的问题，大多数人在冬季更容易出现口臭的现象。除了一些疾病，如：呼吸系统疾病、消化系统疾病、口腔疾病、以及免疫功能疾病等会导致口臭，还有就是当人体缺乏维生素时也会导致口臭。当然如果不注意口腔卫生或饮食不注意，喜欢吃些重口味食物，如大蒜、辣椒、生姜等，或难免会有口臭的现象，即使经常刷牙或也难避免。

因此，要除口臭首先一定要注意饮食，尽量避免高糖、高油、高盐类食物，辛辣食物等，此外还要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯。


如果有口臭应该多吃什么？

一、多吃水果蔬菜

经常口臭的人饮食一定要清淡，新鲜的水果蔬菜。一来可以促进肠道蠕动，提高肠胃的消化吸收功能。更为重要的是这些食物可以为人体补充大量的维生素，从而可以避免一些口腔类疾病。清淡食物不容易残留于口腔，非常容易清洁口腔，因此也可避免口臭。

二、可以多吃些海藻类食物

在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。此外、多吃些海藻类食物都还是非常不错的。

口臭更多的时候是影响别人，而自己却闻不到，如果口气太重，或影响社交，甚至自己也会有心理阴影，因此，自己要多注意口腔卫生，同时也要养成良好的生活习惯，尤其是饮食习惯。

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