您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
身心俱疲,感觉生活太难了,怎么办?
事情,你的,也是身心俱疲,感觉生活太难了,怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
身心俱疲,感觉生活太难了,怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活总会有风风雨雨,2021是对于我来说是最难的一年。身体的疾病,家人的意外,接踵而来,跌跌撞撞,也曾经找不到方向。
八十岁的婆婆,在二月份手摔断了,恢复没多久,六月份在家里腿又摔断,做手术后康复期三个月。九月份我的身体又查出妇科囊肿8厘米,需要做手术。那段时间工作越来越忙。十一月五号那天核酸检测点人数激增,一千多个人,晚上通宵夜班。导致我的手臂抬不起来的疼痛了一个多月。不得不做了康复理疗才得以缓解。
我的方法就是利用碎片时间阅读。当你觉得自己不行时,阅读给你力量,它让你精神明亮。把正念给你,让你独立思考,让认知改变思维,疲惫的身心得到疗养。当时我的手术很成功,康复也很快,大约也来源于心情舒畅,因为我拥有一个灵魂深处的避难所。
一个人的阅读史就是他的精神成长史。《次第花开》让我正视人生的种种烦恼,生病使我们真切地体会到他人的感受,对健康快乐的渴求。《活着》让我更加理解活着的意义,活着就要不畏艰难,在苦难中坚强。读《简爱》读《异见时刻》,《奥黛丽赫本》,关于女性独立成长的书。帮助我们树立自信心,坚强乐观积极面对生活。还有其他方法类的书,《拆除情绪的地雷》让我们摆脱克服负面情绪。《爱的五种语言》让我们学会关爱与付出。《正面管教》让我们学会和孩子一起成长。
有输入,当然也就不由自主地想要输出,不断完善自己提升自己。坚持每天输出一点东西。比如写点书评荐书稿。哪怕每天只抄一句读书笔记,一个金句,发个朋友圈。日积月累,一百天,你就会发现不知不觉中已经成为不一样的自己。
来到今日头条,也是因为一份真挚的欢喜。在这里收获了纯真善良的友情。感恩那些默默点赞留言的好友。鼓励我安慰我,给我前进的动力。通过日积月累的阅读,锻炼了思维能力,内心更加强大,坚定信念。疫情防控尽量让生活简洁,不喜欢凑热闹,下班回家只想安静的呆着,借助文字驱散俗世的烦恼,治愈内心的伤口。
我将不断的学习,不断完善自己。越来越成熟,实现自我价值和社会价值。让美好遇见美好。喜欢文字的人都是有情怀的,内心繁荣丰富的人。至少那些心灵深处无以言述的苦难,读书和写作可以治愈。勇敢面对,告诉自己我一定会战胜内心的恐惧。
心理学家哈里提出的心流体验,就是当我们专注于做一件自己喜欢的事情,获得成就感和非常大的乐趣时,就会不断探索。阅读也是,如果我们能够收获阅读的快乐,就会拥有持续性保持的行动力。向快乐出发!从阅读开始吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你生活最艰难的时候,不是物质上的身无分文,也不是身体上遭受的痛苦折磨,而是精神上的孤立无援。无论这种孤立无援是如何产生的,可能是一件件小事导致的情绪叠加,亦或是突遭飞天横祸的无能为力。你崩溃了。那种感受犹如山洪的爆发,你拼命的誓死抵抗,但那种压抑的情绪浩浩荡荡,螳臂当车,你做的一切努力都被无情的碾过。顿时,你的胸口犹如钢枪穿过,你的大脑好似暴风卷过。震颤,压抑,悲愤,无力,失落。无法冷静,无法克制,无法辩驳。就连点烟的力气都会颤抖到微弱。你不甘心就此没落,你被那种情绪一直侵袭着,一天,两天,一个月,一年……你始终没有走出来过。你在同学,同事,朋友,家人面前依然洒脱,只有你自己明白心里情绪的震烁。你带着面具,人前你笑着从未哭过,只有你自己知道无数个深夜怎么度过。你尝试着买醉过,你尝试着得过且过,你尝试了那么多,终究还是难以抵挡内心的难过。熬着熬着你习惯了,混着混着你明白了,没有人能拯救你自己,你感觉迷茫,感觉这辈子就这样了。可你始终没有想过,无数个早晨你醒来照的镜子里那个人,就是你唯一的依靠和解脱。终于明白,这个世界陪伴自己最久的终归是自己。无论再坚固的朋友,无论再亲密的爱情,无论再和谐的家庭,只有自己才是自己最好的寄托。你要学会和自己好好相处,你要学会倾听自己内心的声音,有可能是真,有可能是假,无论真假,你都要记得好好对待自己。没有任何人比自己更重要。这一点不自私。最后你会发现,原来那么多的过不去,其实都是在和自己过不去。你终于学会了如何和自己相处,终于放过了自己,也终于得到了解脱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身心俱疲的主要原因是我们的心,过于贪得无厌,在物质追求方面从未满足现状,正如我们常说的那样,得了金马驹,还想他娘。
看看当今这个社会,人人都在拼命的争取物质享受,小房子换成大房子,大房子换成小别墅,衣食住行,无不是如此,看看熙熙攘攘的众生,有哪一个知足了?
由于内心的贪婪不休,我们的身体就会为贪婪的追求去买单,于是就会拼尽体力,耗费心血,没日没夜的去规划未来,绸缪眼前的种种事情,由于过度的思虑,导致失眠,血压增高,身体疲惫,情绪低沉,甚至精神崩溃等身体疾病与心理障碍。
明白了身心俱疲皆源于这颗心,那么就要尝试着改变这颗心,让他不在贪婪,生活中,要管好这颗心 不要事事攀比,物质方面,要看淡一些,大屋小屋,能够遮风挡雨就是好屋。美味佳肴,粗茶淡饭,不都是一顿饭吗?
学会放下,简单的生活才是幸福的工作,一杯粗茶,几间茅屋,数卷经书,闲看小溪流水,困时倒头便卧 ,世间事,不过是过眼云烟,你强任你强,你富任你富,与我何干?百年以后,黄泉路上,也不曾见你带走分毫。
上一篇:酱香型白酒为什么感觉那么贵?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |