您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

冬季如何吃健康？

羊肉,萝卜,维生素冬季如何吃健康？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

冬季如何吃健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该吃萝卜，特别是无公害的，绿色的，常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季如何吃健康。1.先养肾。肾是人体的根本。冬季人体阳气内收，人体的生理活动也有所收敛。肾是维持能量的支出，养肾至关重要。冬季就要注重热量的补充，比如说狗肉、羊肉、鸭肉、鹅肉、大豆类、萝卜、核桃、木耳等。2.少吃生冷食品，以免伤脾胃，生冷食物影响脏腑血液循环，多吃温热松软食品。3.少吃咸食，以免肾气太旺，影响身体健康，在冬季多吃苦的食品，补益心脏，增强肾功能。比如橘子、大头菜等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

药食同补。少吃多餐，荤素搭配，汤菜同锅而食最佳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.冬季补羊肉，羊肉性热，味甘，羊肉含有丰富的优质蛋白质，且含量将猪肉，牛肉，高氨基酸的构成比例比较好，羊肉含有维生素，尤其是维生素d的含量较高，羊肉所含的钙，铁，钾等矿物质也较猪肉，牛肉高。

2.羊肉具有强身补血，暖身，补肾，壮阳，生肌，健力，抵御风寒之功效，改善中老年人身体虚弱，阳气不足，畏寒无力的症状，羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏，形体消瘦，羊肉也有助于孕妇养颜，乌须黑发，羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁，帮助消化的功能。

3.花生深秋后的花生成熟，秋后初冬适量吃些花生，花生油，花生酱，花生饮料等花生制品，花生性味甘，平，可健脾和胃，润肺化痰，益气止血，用于脾虚消瘦，食少乏力，干咳少痰，产后乳汁不足等症状，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而，低血中胆固醇含量可以预防动脉硬化，花生不宜炒食，原因是消化吸收不好。

4.藕，生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血，故有暑天宜食生藕，秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩，熟食壮老的说法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

南方人爱煲汤，特别是鸡汤

回答于 2019-09-11 08:43:50

冬季吃热的健康！冬季吃补的健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题太广泛，要说仔细可不是三言两语的事。记住一个原则：补阳气滋阴肾。要温补不是热补。冬吃萝卜夏吃姜，不是适合左右人群。畏寒怕冷的，当然得吃些虾肉、羊肉、狗肉啥的、鸡蛋 韭菜 、生姜 都是补阳气的，山药、西洋参、枸杞滋阴肾 ，雪梨、白菜、萝卜润肺止咳化痰......热燥体质可就需要一些银耳、百合、莲子羹啥的中和......最安全营养的就是西红柿炒蛋，韭菜炒蛋老人小孩都合适。冬季吃出健康要因人因地而异。南北方都不一样....

 1/2    1 2 下一页 尾页