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抑郁到什么都不想干怎么办？
抑郁,抑郁症,想干抑郁到什么都不想干怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
抑郁到什么都不想干，说明你对生活已失去了热情和兴趣，再这样下去，你会很危险，感觉活着是一种痛苦。赶紧调整走出来，人的生命只有一次，好好珍惜，好好感悟生命，不要糟蹋和浪费。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁到什么都不想干，那就休息一下给心灵放个假，旅旅游、散散心，通过一段时间的心理调节，假如能找回自己，能继续工作面对生活，证明自己不过是个小小的抑郁情绪，自己也可以安心。假如一段时期下来，抑郁症状没有改善，那就要值得注意了，也印证了自己是真的抑郁，积极的寻求救治，工作先放在一边，治病是主要的。
▼目前对抑郁的治疗主要以抗郁药物加心理疏导，治疗周期长，有一定的疗效，但有些患者在初复的情况下，自认抑郁消除而放弃，导致二次甚至三次的复发，增加了康复难度。对抑郁的形成因素至当下还是个争论的话题，为大家公认的制郁因素主要有三个：遗传因素、生化因素、个人社会应激因素。虽然导致抑郁的因素不同，但其表现症状大相径庭：持续的心境低落、悲观自弃、失眠失忆、幻听妄想、认知障碍或扭曲、绝望、对任何事情都失去兴趣、甚至产生自杀的心理倾向。
抑郁患者抑郁到什么都不想干了是怎么回事呢
一种失眠、焦虑产生的绝望，被灰色阴霾笼罩心理。患者间歇失去生存的欲望，感觉自己在这个世界上是多余的,长期的失眠、焦虑令患者身心疲惫、肢体无力，思维全部被纠结充斥。眼前尽是灰色，只想瑟瑟的躲在一隅，无助的接受这一切。重症抑郁患者还会出现幻听、妄想的症状，这种症状类似于“癔症”，（参见文献）不由自主表现出夸张的动作或令人不解的语言、表情，在这样的情况下患者失去了自我控制能力，什么也不想干也是正常的。
抑郁患者如何自我调理呢
首先要正确的认识抑郁、了解抑郁、承认抑郁，抑郁症的危害到目前为止，还不足以引起人们的重视，患者往往知道抑郁的概念，也切身感到了痛苦，总认为无关紧要忍忍就能过去，殊不知这种想法更加重了病情。作为患者已知抑郁，在没有就医的情况下，应自发的积极的查阅资料了解抑郁，正确认识抑郁的危害，坦诚接受抑郁的事实。积极的自我心理干预，查找病因，倾诉于朋友家人，寻求他们理解支持，自我心理情绪的疏通排解，对下一步的治疗会起到很好的推进。
最后祝你早日走出抑郁，拂去心灵的阴霾，精神奕奕的融入社会、群体。
我是慕三子 你永远的心灵知己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就放空自己，什么都不要干。给自己约定一个小区间，允许这段时间的放空，但在时间节点以后，必须有个全新的自己。
一个人，最怕的就是带着过去生活，负重难前行，倘若都是新生，你又在乎明天是否得失呢？
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