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肩袖损伤怎么办？
损伤,肩关节,肩部肩袖损伤怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第三，敷药治疗，在出现肩关节韧带撕裂后，患者可以采取一些消肿的中药物敷在患处，如果是严重的撕裂以及脱位，在治疗一段时间后没有明显的效果，应该要到医院去进一步的检查清楚。
第四，对于严重的肩关节韧带撕裂，例如肩袖撕裂发生在全层或深层时，这时候肌腱撕裂的自我修复能力是十分有限的，应该采取手术治疗的方式，可以先做磁共振检查，根据病情应遵循医生的建议选择手术方式。
肩关节韧带撕裂给患者带来非常巨大的痛苦，患者可以根据自身病情的情况选择符合自己的治疗方式，对于非常严重的情况，可以采取手术治疗的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人讲一下自己的亲身体会和经验。
本人2008年左肩突然疼痛，手臂不能上举，上举时肩头撕裂般的疼痛，没去医院诊断和治疗，也不知道是肩周炎还是肩袖损伤，朋友告诉说是50肩，并说治不治都三年。
本人通过纠正不良生活习惯-侧卧睡姿，以及合适的锻炼方式，用一年时间基本恢复正常。
个人认为大部分的肩部老损或劳损，都可以通过纠正不良生活习惯和锻炼进行改善及治疗，要重复利用人体的自我修复能力，而不是仅仅依靠药物或手术治疗。
个人认为不能违背自然法则，用进废退是生物界的自然法则，过犹不及也是法则，因此要科学地生活、科学地运动和锻炼。
1、个人认为不良睡姿是造成肩部损伤的重要原因
没错，是重要原因，当然不是唯一的原因。自己也是认识到不良睡姿对肩部疼痛的影响，才决心去改变。
这个原因很隐匿，或许医生也不明白，经常会被人们完全忽视掉。
对于已经发生肩部老损或劳损的人，一个非常重要的不良生活习惯，会导致已经不堪重负的肩部肌肉失去抵挡能力而受伤，这就是不良的睡觉姿势。
许多人习惯侧卧睡觉，尤其喜欢偏向一侧侧卧，不由自主的，已经习惯到潜意识里去了。
假如一个人体重为160斤，躯干+头部+手臂重量会占比60%为96斤。当侧卧睡觉时，如果枕头过低，则几乎有40多斤的重量压迫在肩头上，一个晚上睡觉时间按照8小时计，侧卧时间平均按6小时算，每天如此，老损或劳损的肩部能够承受得了吗？一定是承受不了的，会损伤。许多夜晚加重的肩部疼痛，除了神经性的，被压迫至疼是很大的原因。
正是由于不良睡姿导致肩部肌肉损伤的时间比较长，是逐渐积累的过程，过程中又无大的不适症状和感觉，才不容易被发现，也不会引起重视。
侧卧睡姿正确时的人体受力示意图如下，头部、肩部、躯干受力均匀，有益健康。
侧卧睡姿不正确时的人体受力示意图如下，肩部受压迫力增加很多，还对颈椎和胸椎有影响，因为会使颈椎和胸椎长期处于紧张状态，造成相关的肌肉老损，不宜健康。
两个图对比可知睡姿不良对肩部的损害是很严重的。
2、如何纠正不良睡姿
如何纠正不良睡姿？关键在枕头上。
枕头（压实后的）高度应该是侧卧一侧肩头至脖子的宽度，且在脖子部位不能悬空。
枕头的选用方法有两种，可根据自己喜好选择。
第一种方法，准备两个枕头，一硬，一软，硬的放下边，软的放上边，侧卧时用两个枕头，仰卧时用一个枕头。
第二种方法，一个枕头中间有凹陷位置适合仰卧，两边较高适合侧卧。
有合适的枕头了不是万事大吉，自己还有有意识地去用，且要用好，并且要与适量运动相结合。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肩袖又称之为肌腱袖，是在肩关节前方的肩胛下肌腱，上方的冈上肌腱，后方及下方的冈下肌腱和小圆肌腱，与肩关节囊愈合，并相互连接形成一接近环形的腱板，形成的一种保护和稳定肩关节的装置，肩袖可以悬吊肱骨头，协助三角肌外展肩关节。日常生活中，肩周炎比较常见，严重影响患者的日常生活，很多肩周炎患者往往伴有肩袖的损伤，局部有明显压痛感，伴有明显的弹响、疼痛弧。影响关节的运动功能，那肩袖损伤该如何治疗呢?
第一，肩袖损伤患者首先应该多加休息，肩袖损伤多数情况下会伴有韧带撕裂，如果持续的劳动或者活动会加重病情，所以患者一定避免过重的体力劳动，尽量充分的休息。
第二，肩袖损伤后疼痛明显，所以24小时内最好采取冷敷法，可以采用冰块或者用只带包裹着的碎冰，放在肩部冰敷，每次冷敷15-20分钟，有助于缓解局部软组织水肿，同时具有一定的镇痛作用。
第三，外用药物治疗，肩袖损伤后，可以采取一些消肿的中药物敷在患处，另外外用云南白药喷雾、扶他林等药物可以起到消肿抗炎的效果。如果是严重的肌腱撕裂甚至伴有肩关节脱位，应该尽快到医院进一步检查。
第四，对于严重的肩袖损伤，例如伴有肩关节周围韧带撕裂，肌腱断裂等，应该采取手术治疗。对肩袖完全撕裂患者手应选择原肌腱附着区域肌腱—骨重新固定，用不可吸收缝线牢固缝合;对肩袖部分撕裂者，最好进行断裂部位吻合修复治疗。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
外伤引起的肩周筋膜结节，导致活动受限，使用刮痧板，用力把疼痛点的结节打开即可，然后再多补充胶原蛋白和钙。
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