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女人从怀孕生儿到育儿的3年期间非常的焦虑和压抑，请问怎样才能度过这艰难的3年？
自己的,孩子,老公女人从怀孕生儿到育儿的3年期间非常的焦虑和压抑，请问怎样才能度过这艰难的3年？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人从生完孩子以后最难度过的就是前三年的时间，面对孩子的到来，一切都要从零开始学习，没有办法工作，每天都是围着家里转的生活，洗衣做饭睡觉，带娃哄娃，家庭关系呢，也会比较硬化一些，因为没有办法给家里带来一些物质条件和和家庭承担能力。
有时因为心理压力过重，抑郁心情不好，爱发脾气，造成，家庭氛围也不好，也影响到了孩子的身心健康成长。
女人这三年里该如何度过呢？
第一，提升学习空间。这三年里的主要时间是付出家庭，陪伴孩子健康成长的同时，也是提升个人成长的空间，有空多学习，育儿知识和职业技能。
第二，不要失去自我。因为在生活的重心全部都放在了孩子的身上，对个人来说，没有在职场那样得到锻炼自信的提升空间。心里必然是焦虑的，面对社会的压力也是非常迷茫的。一旦走向社会，心里也是非常的忐忑，竞争压力也比较大。
第三，规划时间，起居正常，多听音乐
第四，养成读书的一种习惯，陪伴孩子阅读，也提高自己的知识。
如何减压，带娃焦虑抑郁
第一，多参加室外的活动，多与家人沟通交流，心态和想法。
第二，参加社会活动，有益于的性格，发展。
第三，做瑜伽运动，太极养生运动。
第四，和朋友一起，带娃结伴同行，共同成长，共同成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
过去生几个都不是事，现在的人就是自己娇气自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看书，多做事，最好是看地藏王菩萨，无量寿经。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听过一句话，应该很多人都听过，人到中年，唯有自救。这句话不是悲观，恰恰相反，其实要告诉人们，要积极的调整好心态。每个人在生活中的遭遇都有所不同，没有谁比谁更容易些，如人饮水，冷暖自知。你说了，陪伴了孩子前3年。我感觉当全职妈妈的孩子是非常幸福的，妈妈的陪伴是任何人都替代不了的。当然在职妈妈也不要喷我，大家都是成年人，每个人都有自己的选择。我生完孩子后，上过班，后来也全职陪了孩子几年。每个人要知道自己舍了什么，得了什么。心里有些委屈，但咱们是母亲，为了孩子受些委屈，我感觉值得。有老公理解，是妻子的幸运，他不理解也无所谓，咱们不是为了别人，是为了自己的孩子，不是吗？孩子很快就会长大，你以后还会嫌孩子长得太快呢。小孩大点了你就可以去做些自己擅长的事情，不用过手心朝上的生活了。现在社会很多元化，用自己擅长的方面赚钱也不是太难。不要想不开，压抑自己，对自己好的人咱们感恩，加倍对对方好。对自己不好的，就离远点，少接触吧。人生是自己的，孩子是来自于母亲的身体，为了孩子健康成长，作为母亲也要坚强起来，调整心态，生活会越来越来的。与所有妈妈共勉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这种情况说白了只能自己看开点
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是一位全职妈妈，我闺女现在不到两岁，我之前每天带我闺女出去玩两个多小时，平时洗衣服做饭哄她睡觉时间过得很快，就像这样的情况首先让她发泄出来，不能长期压抑，然后找点自己感兴趣的事做，例如手工，画画，学习育儿知识这些都可以，只要是可以分散注意力的就可以，
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子前3年确实需要操心照顾很多事情，但是不照样有很多体面风光的妈妈们么？我觉得关键看你给自己选择了怎样的生活。
有的妈妈任劳任怨，一心只铺在孩子身上，顾不得自己，顾不得老公，好像这个世界就只有孩子和你，这种生活真的太颓废了。在照顾孩子的这几年中，完全忽略了家庭幸福的本质其实来源于夫妻感情的好坏，生活当然得不到理解。在不理解的婚姻中生活的确苦不堪言。
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