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心理素质太差,如何锻炼?
心理素质,自己的,的人心理素质太差,如何锻炼?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
是胆量太小?还是不与人交流?还是舍不得花钱?还是不敢谈对象?还是怕上班?还是怕出门?还是什么都不行?你不说清楚,咱们怎么帮你呢?!
想来,还是帮你一把吧!只能算你什么都差吧!
记住,
第一,早起来先上马路跑步半小时,无论见到大人小孩,只要是邻居,一定要打招呼!
第二,一定要自己去买菜,买早点!而且还要向老阿姨学习,讨价还价!
第三,乘坐公交车,要常记得帮助需要帮助的人!
第四,上班午休时,一定要找人聊天,吃饭时也可!
第五,休息天,一定要到公共场所去玩,如公园,无论什么人,能聊得来,就聊上半天!
第六,每个月请你的知己,上馆子吃一顿,或者是请家人,吃吃聊聊!
只要你坚持这六条,心理素质将会大幅提高!
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一,保障充分的睡眠及体育锻炼,从中收获自控力,身体是“意志”的载体;
第二,制定一个长远目标,并以此为依据制定一个阶段性小目标,坚持执行,这一过程就是心理素质成长的过程;
第三,包容自己的情绪,控制自己的言行;
第四,包容自己的失误,赞美自己的精彩;越苛求自己的人,越容易放弃;
第五,人是社会属性的动物,良好的人际关系是心理素质必要的纬度。带着不安的心,坚持照常接待往来,包容别人的缺点,赞美别人的优点,对自己一样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理素质差就是因为经历的大事太少,而本人则太过自我,过分在乎自己的感受。做事不要想太多只管努力去做就好了,努力了成败就顺其自然,没有了心理负担,做事就轻松了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理素质很重要,正能量的胆大有官做。一个乒乓球高手,大赛场面心理素质差,心慌手乱,反而被一个不出色的乒乓球手打垮了。高考本来九拿十稳的尖子,心恐慌得连题目都看错了,眼花缭乱,心藏像打鼓跳得厉害,大脑一片空白,考分少得可怜。如何提高呢?多见风雨,多经大风大雨,多到实战场面见世界,我每次上场演讲,从不带稿子照读照唸,先在脑子打出了几个提纲,心里这么想,台下那么多人,我是上台的光荣才上台演讲,我是好事光荣上台啊,我是英雄,上台去!这么一股子劲,上台越讲越有劲,心理素质就是自己把自己当英雄而大胆无比。不打无准备之仗,但要打出高大形象而上,我行!
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理素质差原因最主要原因是经历少,见识不多,凡事经历多了,习惯成自然的话,心理素质就会提升上来。那竟然了解了经历少导致心理素质差了,为什么会经历少呢?这又引申出了另一个问题,那就是胆子小,生活过于安份,怕折腾,这就导致了经历事不大,你看从小到大,但是调皮捣蛋的孩子心理素质都不差,被老师罚了又罚,上课照样胡闹,这就是主要原因,就是经历的事多了,心理素质就提升上来,同一件事碰到多了,你自然就心理素质强硬了,这样明白了吧,直白点就是不要怂,干就完了,广东话有一句讲:顶硬上拉,鬼叫你穷~
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理素质差,往往就是因为,没有获得过真正的爱和接纳。说白了,多半这样的人,没有什么亲密关系,没有好的家人,没有好的朋友,没有谁在情感里滋养过他。从小在家里就没有,还被打击,没有父母良好的抱持,那么他就会这样的。 加上,这种性格内化在里面,遇到学校的环境社会的环境进一步恶化。当然,如果假如遇到好的环境,比如良师益友,贵人什么的也许能走出来,但是这种可遇不可求,简单的还是找心理咨询吧。 一般,去做心理咨询的都是很严重的才去做,但其实,只要轻微的有问题的都应该去做,早点面对,早点就好了,不一定要拖到已经非常严重了才去做咨询,那么,这个时候,就稍微很困难了。一般心理好了,才有条件可以去,这样早治早超生。 当你心理有所恢复的时候,一定要多和对你好,喜欢你的人接触,让他们,可以能够疗愈你,同时你也有慢慢爱人的能力,这样之后,你就不会容易那么轻易的被打倒了。
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