您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
体重,产后,宝宝生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
产前113斤，生完第3天早上去护士站称了一下100斤。出了院回到家，月子里体重95斤。现在宝宝2岁，体重常年维持在96斤左右。对了我身高165，给大家参考一下。
我生孩子之前属于不胖那类人，甚至孕早期曾经跌到88斤。但是无论怎么样，怀孕期间，很难逃出涨胖的魔咒。我孕晚期开始，体重蹭蹭地涨。那时候感觉没几天就要涨1斤。当时感觉喝水都涨胖。过多涨胖有两个坏处，一是产后瘦下去难，二是容易胜出巨大儿；
所以为了孩子健康和自己产后恢复，我在孕期制定了一些饮食计划，后边就比较成功地控制住了体重：
1、少吃多餐，非常重要。
我当时一天吃4餐，每餐不会给自己吃得很撑，9分饱。然后中间饿了也会吃一些小零食。总之，就不要那种暴饮暴食就可以了。
2、注意甜食的摄取量，比如各种水果，小蛋糕之类的。
孕晚期我超级爱吃奶油蛋糕，热量和含糖量都非常高，最后看着飙升的体重，也只好控制，大夫当时也让控制吃奶油蛋糕和巧克力这类食品：可以吃，但是不要多吃！
还有孕期水果的摄入量，有些水果含糖量非常高，但是有些孕妈把水果当饭吃，我产检时候就见过一个孕妇，把水果当正餐甚至，然后吃出了孕期糖尿病，最后不得已住院了。
所以，孕期水果要吃，但是要注意摄取量，以及用一些含糖量低的水果，代替含糖量高的水果。
生完孩子后，如何才会很快地瘦下去：
1、母乳喂养，是一个非常有效的瘦身手段。我姐姐那会生我外甥女之后也是，母乳那一年，体重很快下去了，恢复到孕前的水平。但是母乳结束后，又涨胖了
2、不要喝过于油腻的汤水，哺乳期最重要的是营养均衡。
大家可以看看下面这个“中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔"，不要暴饮暴食，大鱼大肉吃不停，水果蔬菜，鱼肉禽蛋，奶类、豆类都要均衡摄入。
我当时月子后，每天就正常三餐，喝的最多的是鲫鱼汤，又下奶，又不腻，平时可以多喝水，也会促进产奶。
~欢迎您在评论区发表自己的不同意见~（我是格格斗，2岁男孩的妈妈，喜欢读书，热衷儿童心理学研究，育儿路上与宝宝共成长。欢迎你关注我的头条号@格格斗爱baby）
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人体质吧，我初怀孕也就100斤，我生之前快150斤，出院之后剩120多斤，坐月子期间胃口不太好，不怎么好好吃饭，但是我婆婆都会做一些营养汤。出了月子就剩110多斤了，现在我儿子六个月了，差不多恢复到原来的的体重了，月子期间需要补的还是要补的，毕竟需要营养来恢复身体，如果害怕汤水油脂太多可以在网上买吸油纸，就是食品专用那种。同时也不需要过量哺养，也无需奉行坐月子就要在床上躺到结束，也要适当走一走，身体恢复得快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我怀孕之前90斤，生娃前有120斤。生完我家开心，体重掉了快20斤，其中小孩6斤，剩下羊水，胎盘那些10多斤。这个是比较正常的重量
小孩头8，9个月我一直在母乳喂养，这也帮我快速瘦身。目前已恢复怀孕之前的体重！如果各位姐妹也想产后瘦身，建议能母乳喂养的一定要母乳喂养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般在怀孕到第4个月份的时候，胎儿就会进入一个猛涨期，这时候孕妈妈的肚子也会逐渐隆起，孕妈妈的体重也会迅速上涨，其实这时候可能你身体上不会出现太多的赘肉妈，毕竟此时胎儿也正在不断发育，而且子宫里面还有一些羊水胎盘，这些占了孕妇增长的体重的一部分，因此孕妇在怀孕期间一般来说会增长15~20斤左右，
那么女性在生完孩子之后体重会减少多少斤呢？如果产妇的体重能够减掉这个数的话说明还算正常，看看你符合标准吗？
我们以你在整个孕期增长了20斤为例子，那么新生儿的体重一般在5~8斤之间，除去新生儿以外还要包括羊水，羊水大概在800毫升左右，应该是1.6斤差不多，然后再加上胎盘和一些血水的话，产妇的体重可能会减少10斤左右。
不知道你在生完孩子之后有没有称过体重呢？在生之前和生完孩子之后，你的体重掉了几斤？当然很多女性也比较纳闷，为什么自己生完孩子之后感觉肚子里像还有一个孩子呢，肚子还是鼓鼓的，其实这是因为你的子宫还没有恢复到原先的状态，如果想让自己的腹部日后恢复得更加平坦的话，不妨做好这3件事，或许更有利于你产后恢复。
按摩腹部排恶露
在生完孩子之后，护士也会定时给你按摩腹部，帮助你排恶漏，这样也有利于子宫的收缩和恢复，虽然在按摩腹部的时候会很疼，但是为了自己的子宫健康，希望各位孕妇也要咬牙忍住。
坚持母乳喂养
在生完孩子的两个小时之内，一定要尽早开奶，并且坚持母乳喂养，母乳喂养不仅有利于促进子宫的收缩，而且也更有利于产后恢复，还更有利于产后身材的恢复。
上一篇：有哪些电影中的经典片段推荐？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |