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生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
体重,产后,宝宝生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
要想快速恢复体重，不建议新妈妈节食和做过量运动，母乳喂养其实是一项很减体重的事情，这个时候搭配合理膳食，适当运动，就能有不错的瘦身效果。产后6个月内，新妈妈身体并不会完全恢复，节食和过量运动会对身体造成无法恢复的损伤，所以建议妈妈们慎重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完孩子后，妈妈们都开始关心体重问题了，那么生产后体重一般会掉多少斤？
生产完后，一般体重可以减大约10-15斤，这是孩子的重量、胎盘和羊水的重量加起来的，新生儿的体重一般在5-8斤，胎儿的羊水在800-1000ml,大概是1.6-2斤，胎盘的重量大约是胎儿的五分之一到六分之一，胎盘一般重量在1.5斤，产后24小时流出的血量为300-500ml，这部分大约0.6-1.2斤，月子期间排除恶露和身体内多余的水分，基本可以再减掉3斤左右，综上所述,生完孩子一般可以减掉孩子1.5-2倍的重量。大概10-15斤。
当然也会因人而异，有的月子里面就会减得厉害，也有的一直减不下来，健康就好，不要太在意体重呢。
哺乳期间如何减肥
如果确实想减肥，那么就母乳喂养吧。母乳喂养是产后妈妈减肥最好得方法，乳汁得产生是需要消耗能量的，而母乳喂养得妈妈一天下来可以额外消耗掉500-600大卡的能量，再配合适当运动及均衡营养，不愁减不下来。
哺乳期间的减肥饮食应当以低脂肪、高蛋白的食物为主，注意哺乳期间不能节食，可以多喝鱼汤，多吃鱼类，鱼类脂肪含量比较低，去皮鸡肉、蛋、奶、牛肉、猪肉等都是含蛋白质比较多的食物。哺乳期的食谱以低脂肪高蛋白、营养均衡，清淡适宜为佳。
哺乳期间妈妈也可以做一些产后瑜伽来达到调节身体的新陈代谢、恢复肌肉弹性的作用。每天可以推上婴儿车，穿上舒适的平底鞋，带宝宝出门散步，溜娃的同时还可以减肥，但是注意时间要循序渐进，不可过长。
大家都来说下出月子后一共廋了多少斤呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题其实是一个自困造成的，就是怀孕时是孕妇，体重和胎儿有关，生产以后，就是一个正常人体重和身高比例有关，所以产后就不同孕妇了，体重和胎儿就没有多大关系了特别是不喂奶的，喂奶的因为要吃足量的营养供小孩喂奶所以会胖一些，而不喂的，就可以恢复到正常的身高体重的一个状态，所以这个主要是看喂不喂奶。
不喂奶的就能通过正常饮食，和运动正常的生活起居就可以恢复到正常的体重的，喂奶的就需要吃好喝好睡好，然后产生足量的乳汁来喂小孩。一般产后体重差别是很大的，比如胎儿会有六斤左右，但羊水会有二十来斤，这样就会有二十几到三十斤左右的变化，比如有三十斤羊水加胎儿。孕妇有一百三十斤，产后就有一百斤，
不同的人的羊水不一样多胎儿重量到是可以忽略的多数都是在三公斤左右的一个状态，大小出入不会很大。也就是斤把的差别但羊水差别会大一些会有好几斤的差别，所以生产以后，胎儿，羊水，胎盘这些出来后，就可以减轻二三十斤，多数都是二十多斤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是开心爸爸的日记，很开心能够回答您的问题。
其实对于每个妈妈们来说，怀孕期间想的最多的一件事，莫过于自己生完孩子是不是能够恢复到以前的身材了。要知道绝大多数的妈妈们，怀孕前都是身材纤细的，而怀孕后则是五大三粗，腰圆臂粗的，自己都看不下去了。
那么，生完孩子之后，妈妈们体重到底能够减轻多少斤呢？能不能恢复到之前的身材呢？今天开心爸爸就和大家一起聊聊，关于生完孩子孕妈妈们体重减轻的那些事。
其实在回答这个问题的时候，开心爸爸要先说一个让妈妈们感到有点失望的事情，那就是就算是生完了孩子，绝大多数的妈妈还是回不到以前的体重的。
为什么这么说呢？我们先来看看，妈妈们生完孩子之后体重能够减轻多少斤。
一般来说，怀孕后妈妈们的体重增加值在12kg-15kg之间。而正常宝宝出生的时候，体重在7斤左右；妈妈们子宫内的羊水呢，大致在2斤左右；还有一些淤血脐带胎盘等，加起来在1斤左右。换句话说，妈妈们从产房出来，把宝宝也生出来了，胎盘也娩出来了，羊水也都排出去了，整个人可以减轻10斤左右。
而这个数值和自己怀孕期间增加的体重相比，还不到一半的样子。所以说，那些指望着生完孩子自己就能够变轻的妈妈们，注定是要失望了。
而对于妈妈们来说，剩下来的那些体重，就是自己的脂肪了。
其实在怀孕这个过程中，虽然说妈妈们吃进去的食物，会转变成营养物质被宝宝吸收。但还是会有很多营养物质没能够吸收掉，而作为脂肪淤积在妈妈身上。
相比较而言，怀孕后体重增加越少的妈妈们，身上的脂肪就会越少一些，这也就是为什么很多医生都不建议妈妈们怀孕后大吃特吃，不仅是容易让宝宝变大自己变胖，增加分娩的难度以及风险，还会增加自己日后瘦身的难度。
很多妈妈们自从怀孕胖起来之后，就再也瘦不回去，正是这个原因导致的。毕竟就算是生完了孩子，妈妈们还是得母乳喂养，照样得吃很多有营养的食物，想瘦身确实是比较难一些的。
这就是开心爸爸关于这个问题的回答。
一般来说，生完孩子之后妈妈们的体重会减轻10斤左右，至于剩下的体重，则是需要靠后期的一系列方式，比如调整饮食结构，增加运动量，母乳喂养等方式来瘦下去了。
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