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生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？
怀孕期间，孕妇为了满足胎儿发育的需要，需要增加各种营养的摄入量，怀孕后很多孕妇看到美食总忍不住要吃，结果暴饮暴食，胎儿发育良好，但是孕妇的体重却蹭蹭蹭地往上涨，孕妇唯有盼望分娩后体重能减轻体重，但是产后女性的体重真的能恢复从前吗？
生完孩子后，产妇的体重会减轻多少斤？
孕期孕妇的体重增长主要提现在以下几个方面：
1.胎儿3.5公斤。
2.胎盘，子宫，羊水，一共是2.5千克。
3.母体储备，液体残留，血液，一共是5.9千克。
孕妇体重总增长在11.9千克，也就是23.8斤。
生完孩子后，产妇的体重变化，是根据产妇孕期的体重增长量来决定的。一般来说，孕期在孕期会增长20-25斤，但是分娩后，孕妇体重会减少10斤左右，主要是胎儿，胎盘，羊水量，孕妇体液和血液的流失。
如果孕期孕妇的身体管理得比较好，那么分娩后，身体会跟孕前相差不是很大。
如果胎儿的体重在8-15斤，那么孕妇的体重降低会更明显。如果胎儿体重在5-6斤，这样孕妇的体重下降很少。
分娩后，孕妇如何恢复身材？
1.坚持母乳喂养。
母乳喂养不但给胎儿提供最好的营养，而且也能让孕妇更快恢复身材，有些准妈妈一直给宝宝吃母乳，几个月后，腹部的赘肉慢慢消失了。
2.月子期和哺乳，饮食上要清淡有营养，不能过于油腻。
3.保持运动的习惯。
准妈妈体内脂肪越多，糖分含量越高，身体越肥胖，尤其是经常喝催乳汤的妈妈，更加需要适量的运动。
运动能减掉腹部，大腿和手臂的赘肉，让准妈妈恢复好身材。
4.适当使用束缚带。
如果准妈妈腹部肌肉比较松弛，那么产后身体恢复后，可以使用束缚带，它能从一定程度改善腹部松弛的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是空妈。
关于生完宝宝之后，体重的恢复方面，一直都是宝妈们非常关注的一个问题。
那么想要知道，产妇生完宝宝之后，体重会减掉多少斤，我们先来看看这几个数据吧：
1、新生宝宝体重，一般为6-8斤。
2、羊水、胎盘等附属，一般有2、3斤。
所以一般来说，产妇在生完孩子之后，体重立马就会减掉10斤左右。
但我们产妇妈妈体内还会滞留一些水分跟孕期额外产生的血液，这部分的液体会在产后的一周左右排出体外，所以还能再轻个3-5斤。
这样算下来，产后妈妈们就算什么也不做都能轻个15斤，但为什么还是有很多宝妈，感觉产后的体重跟孕期一样，没有太大变化呢？
这里我们需要注意的有以下几个问题：
1、产后饮食合理
我们很多妈妈为了保证母乳分泌足够，在产后期间会开始大量进食很多的食物、大量进补，这是产后体重飙升的一个重要原因。
2、保持心情舒畅
我们很多产后妈妈因为体内激素水平的变化，都会有或多或少的抑郁低落情况出现，这些情绪对于我们的体重也是有影响的。所以妈妈们要尽量调节自己的情绪，太过压抑低落对自己跟宝宝都是不好的。
最后总结一下：产后想要快速恢复身材，宝妈们需要做到饮食合理，适当运动，保持好心态，才能回到“从前那个少男”的状态哦！
我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕生子是一件很美好的事情，整个孕期，很多妈妈由原来的纤纤美女变成身怀六甲的大肚子孕妈，爱美的妈妈很关心一个问题：生完孩子，体重掉多少？什么时候能恢复到孕前身材？
孕期体重长在哪里？
怀孕之后，随着胎儿不断长大，准妈咪体重也会逐渐增加，整个孕期，准妈咪体重大约会增长11-13千克，主要包括：胎儿3-4大约千克，胎盘、子宫、羊水大约2-3千克，血液、组织液等大约6千克。
每个人情况不同，所以具体体重增长情况也会有不同。
不少孕妈开始犯嘀咕，为啥我孕期长了40斤？正常情况下，孕期增长体重在11-13千克，主要包括上面几项，整个孕期，准妈咪只有肚子、胸部、臀部会出现比较明显的变化。体重超过正常增长范围的部分则是孕期摄入营养过多，转变成脂肪在体内储存，简单来说，就是其他部分都是肉肉。
生完孩子，产妇体重会掉多少斤？
生完孩子，有些产妇发现自己掉了10斤，有些产妇发现自己掉了9斤，这个体重主要包括胎儿、胎盘、羊水和一部分的体液和血液。
正常情况下，生完孩子体重会掉10斤左右，当然，这也跟胎儿大小有一定关系，胎儿大，产妇掉体重会多一些，胎儿小，产妇掉体重会少些，但差值在5千克上下的范围。这个时候，产妇肚子小了一些，但仍旧比孕前要大很多，在产妇的身体里，还保留着一部分的恶露、多余的血液和体液，会在产后三个月左右恢复正常。
产后新妈妈如何在三个月恢复体重？
如果整个孕期你体重增长在11-13千克，产后三个月恢复到产前身材会很容易，但是如果孕期你体重增长过多，这个过程就会变得很艰难。
产后两周内，新妈妈在孕期增加的血液和组织间隙遗留的多余水分会随着呼吸、大小便和出汗等方式排出体外，如果这个时候你在坚持给宝宝母乳喂养，体重会下降的特别快，但肚子仍旧会有一些大。
产后坐月子，如果你饮食注意营养搭配和营养均衡，并且有适当的下床活动，你的体重会持续下降。而一旦你月子期间放飞自我，体重就会失控，出了月子的你有可能比生完孩子还显肉。
产后6周左右，新妈妈子宫收缩至孕前，肚子也会变小很多，但仍有一些妈妈身材和体重无法复原，这个时候就需要通过控制饮食、坚持适当运动和母乳喂养来达到恢复体重的目的。
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