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人到中年感觉很焦虑，年龄越来越大，压力也越来越大，怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
气的循环往复，水的循环往复，血液的循环往复意味着你的生命是与哪一个世界沟通的。血液循环只是在你体内循环。它就只能给你带来你体内的能量。这个时候我们才需要摄入其他的食物来补充。
而植物的生命力往往是大于我们的，它们所进行的是水的循环，是与自然土地世界的往复。
而气是一种信息能量，这是沟通整个自然、宇宙循环的途径。这是一种最广袤、最原始、最不需要借助其他物质的能量循环。
如果你是封闭的，你才会在封闭的世界里压抑、痛苦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年，上有老，需要孝敬，下有小，需要照顾，年龄越来越大，身体越来越差，压力也越来越大。但压力再大，也要好好活着，你是家里的顶梁柱，亲人们都需要你。送给中年人八句话，照着做，幸福的活着，享受每一天。
一、注意保护好身体，千万不要用命换钱了，钱啊够花就行，命只有一条，没就没了。别等老了后用钱换命，换不了的。
二、别攀比了。有些东西，是你的跑不了，不是你的求不到，名利地位都是浮云，高兴的活着比什么都重要。
三、孝敬父母，照顾儿女，尽力就好，不必强求，顺其自然，保持身心愉快最重要。
四、别舍不得花钱，该吃吃，该喝喝，该玩玩，不要总想着过几年清闲了再享受，那时，你走都走不动了，怎么玩？
五、孩子们慢慢大了，不要为他们做牛做马了。要学会放手，让他们去更广阔的天空飞翔，别太挂念他们，相信他们能行，
六、考虑好下半生的事，给自己留点老底，靠自己养活最重要，别太指望儿女们，累。
七、要有一个好心态，心态好了，处处是幸福，处处是快乐，好心态成就好生活。
八、学会简单生活，适当运动，常见阳光，常保持心情愉快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，压力大很普遍，但有压力的人，不一定都患焦虑症，因此心态和自我调节十分重要，这需要从各方面改进和采取措施，方能见效，包括思维方法，㐀余爱好，兴趣培养等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放平心态，不要攀比，锻炼身体，善待家人
回答于 2019-09-11 08:43:50
要留得青山在，日后还有好时光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年就是送走挡在你与死神面前的屏障~父母~然后直面死神~同时~做好你孩子与死神直面的屏障~
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的问题提的范围有点大。
中年压力，大家都有，但细说起来又各有不同。
解决焦虑和压力的最好办法就是找到导致这些问题的症结。
比如：
如果是身材不好，那就锻炼身体。
如果能力不行，那就抓紧时间学习。
如果是收入问题，那就调整工作方式，努力提高收入。
如果是婚姻问题，那就好好沟通。
………
总之，千万不要灰心，也不要沉迷于压力与焦虑中不可自拔。
如果实在不行，就读书，不管你信不信，读书可以让你抽离生活，缓解焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。题主没有说出焦虑和压力大的具体原因，回答起来就很难有针对性。既然提出这样的问题，还是有必要提点建议。
首先要找到压力大的原因。压力大无非来自家庭和社会两个方面。家庭上有老下有小，作为中年人是家庭的顶梁柱，既要赡养父母，又要照顾下一代，需要关心的对象和范围逐渐扩大，如父母生病时，儿女亲事问题，家庭收入支出问题，这些都足以消耗你的脑力和体力，如果顺心还好，不顺心时就会造成思想上的压力，从而就有了焦虑感。来自社会的压力就是日益竞争激烈的社会环境带来的紧迫感，特别是工作上稍微不努力就有失去饭碗的可能，所谓物竞天择，如果不能胜任，也会形成压力。
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