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人到中年感觉很焦虑，年龄越来越大，压力也越来越大，怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
人到中年感觉很焦虑，年龄越来越大，压力也越来越大，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑是没有用的，压力大也是你给自己的。顺其自然该怎么过就怎么过，该做什么就做什么，保持一个乐观的心态过好每一天就行了。你可以参考我以前在头条上写的这方面的回答。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人活着首先是心态，知足者常乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年，上有老下有小，都有压力，二十岁开始，照顾家里，九十年代的农村，物质这一块还是很匮乏的，虽然挣得不多，但是也尽了自己的义务，一路走来，已到不惑之年，二十年先后经历了至亲的亲人离世，最后变成了一个六年单亲妈妈的角色，个中滋味，自己体会，压力无处不在，小到上学，大到性格三观的走向，还有无时无刻都不得不面对的经济压力，总想给孩子一个不用像我一样的生活，焦虑，压力，已经摆脱不掉，有时候也会思考，我这一世，来人世间走一遭也许真的是来渡个劫的，[泪奔][泪奔][泪奔]所以，生活中又有多少是容易的呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实每个年龄段的人都有焦虑。学生有学生的焦虑，他们担心自己的功课成绩；学业结束后发愁择业、找工作；工作稳定后谈朋友也有自己的苦恼，处对象、谈婚嫁、买房子、柴米油盐的生活；而老年人的焦虑是健康、养老，面对孤独。
但生活就是如此啊！他不会因为你弱小或者强大对你更优厚一些。所以面对压力，一方面从心态上做好自我调节，另一方面要通过提升自己的能力，更从容地应对一切变化。
心态上的调节至关重要，释放负面情绪才能时刻处于轻松状态
负面情绪的累积一方面让心理不堪重负，另一方面也会对健康造成影响。因此，一旦意识到生活中有了困惑就要想办法去解除它。
举个例子，就像家里每天都要购买生活必需品一样，用过产生的垃圾随时清理，房间里才会干净整洁，如果长期不清理，屋里就会臭味难闻、凌乱不堪。
情绪也同样需要定期调整、适时清理，找到好的排解办法，给坏情绪找个出口，释放掉，才会时时轻松愉悦。
那么如何释放情绪呢？可以通过运动，也可以通过看书、听音乐等等方式，找到自己喜欢的方式却可。行动一开始，焦虑随之消失。不妨一试。
提升自己的能力，才能更从容地应对一切变化
过去，社会发展没有那么快，人们生活节奏慢，上学学的知识甚至可以用一辈子，因此，很多人学校毕业后就不再学习了。
现在则不同，互联网时代的到来，世界的变化日新月异，因此，养成终生学习的习惯才能受益一生。
如果感到困惑，是因为已经跟不上时代发展了，那么怎么办？学习啊！从自己喜欢的、关注的领域深入学习，只有学到了足够多的知识，才会有信心面对纷繁的变化，以不变应万变，这个不变就是学习的心态、学习的能力。
人到中年，上有老下有小，子女未成年，父母已年迈，作为家里的顶梁柱，生活上要承担起照顾父母、子女的责任和义务。工作、事业上要面对职场、生意场的竞争，承受的压力相对来说更大一些。
有句话是这么说的：坚强的人总是在夜里把心掏出来缝缝，然后第二天又假装什么事情都没发生过。
谁不是一边怀疑人生，一边负重前行呢？愿中年的我们勇敢面对生活中的一切！
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松身心，安宁心境。端心正念，勇于责任担当。在苦、累中培植福报，在善行中增长福报。不惑而为，承祖继业，造家之福，传承发扬家风家训，光耀门庭。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的文章从来都是留给有缘人看的。因为只有缘能才能懂。
一块石头都有情感，更何况一花一叶一个人。打通了你的情感世界，我们几乎就能解决很多痛苦和麻烦，比如抑郁，比如孤独，比如迷茫。
1、 情感的来源。
首先人的情感或者灵魂是从哪里来的呢？回到我们日常的生活当中。思想、爱、喜欢、文化、痛苦又是怎么产生的呢？
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