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经常熬夜会对身体造成什么危害？
身体,的人,的话经常熬夜会对身体造成什么危害？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期熬夜从医学角度来讲，我认为对人的身体有以下危害：
1、降低身体抵抗力
常期熬夜，休息得不够，身体的抵抗力就会下降，人就容易生病感冒、要是严重的话还可能会发生哮喘、肺炎等疾病。
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2、影响肠胃健康
人熬夜时经常会吃宵夜。肠胃就总是不能好好休息，易容易出现肠胃方面的问题。
3、增加患癌症的风险
人体内的细胞在晚上的时候分裂是最多的，如果睡眠不足，那么人体对于细胞变异的控制能力就会被削弱，这样就会有更大的几率会患上癌症。
4、心脏病和中风的风险增高
熬夜容易增高心脏病和中风的风险。如果长期熬夜的话，血压会升高，血管收缩也会出现异常，容易增加增加了冠脉粥样硬化的风险
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回答于 2019-09-11 08:43:50
长期熬夜很痛苦，对人体伤害巨大，常见有脱发，肥胖，皮肤蜡黄，精力不足，记忆力减退，肝功能受损等，我就是一名因工作而不得不熬夜的，特伤人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期熬夜对你身体不好，而且免疫力也下降，会引发出疾病。如果你经常熬夜，建议你定期去做个全面的体检，让你了解下你的健康状况。
有关体检健康方面的，看加客服微信plnanr,进行咨询，沟通。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常情况下，
白天——身体由交感神经控制；
夜晚——身体由副交感神经控制。
白天工作，都是分泌促进交感神经的激素，比如肾上腺素；
夜晚休眠，都是分泌促进副交感神经系统的激素，比如褪黑素、血清素。
我们知道交感神经和副交感神经是一对拮抗神经。
正常情况下交感神经和副交感神经是力量平衡的，先天副交感神经系统发育不好，不能抗衡交感神经；
晚上大脑神经细胞肯定还是处于放电中——要知道交感神经就是负责放电的。
经常看手机到12点，这类人就是透支副交感神经能量了；
此时大脑皮层加倍分泌促进副交感能量的激素（所以有时候我们会发现，在到半夜一两点的时候，困意袭来，哈气连天——这边是副交感神经在告诉我们“你要休息了”）
但是大脑皮层分泌能力不可能无限的总有被透支完毕的一天，
第一年看手机到12点钟没事，其实大脑皮层在加倍分泌；
第二年看手机到12点钟没事 ，其实大脑皮层还在加倍分泌；
第三年看手机到12点钟没事，其实大脑皮层仍然在加倍分泌；
第四年开始，大脑皮层分泌激素能力终于不行了，我们开始感觉入眠时间变长了；
第五年开始，大脑皮层分泌激素能力更不行了 ，经常性开始感觉易醒了 ；
第六年开始大脑皮层分泌激素能力彻底不行了 开始出现失眠或者多梦
大脑皮层——下丘脑——脑垂体分泌激素，分别控制交感神经和副交感神经系统的。
现代人几乎没有体力劳动了 ，都是脑力运动——这就造成了对大脑皮层的透支
长期熬夜会逐渐多梦、失眠、抑郁；
对心脏的负荷是非常巨大的，有没有尝试过，当我们进行长时间熬夜之后，第2天的心率会明显加快？
不要觉得自己年轻，就可以肆意的挥霍我们的健康！
我是运动营养师Bruce，欢迎关注私信，了解更多的运动健身和营养健康方面知识
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜对身体有什么危害？
回答：经常熬夜对身体的危害太大了！经常熬夜可以直接损害身体健康，甚至会患病、死亡。
在健康的四大基石中，“充足睡眠”便是其一，可见睡眠对于健康的重要性。具体来讲，熬夜对于身体的危害主要有以下几方面。
1、降低免疫力。睡眠是可以让人体得到充分的休息，消除疲劳。人们平时疲劳的第一个反应就是“困倦”，这种“困倦感”是人体的自我保护功能，就是提醒人要休息，而睡眠是最好的休息。如果身体经常得不到很好的休息，免疫系统就会收到破坏。
2、损害神经系统。我们经常在电影里看到这样的镜头：审讯时，为了让罪犯开口招供，往往不让其正常睡觉。再意志坚强的人，在长时间不能睡眠的情况下，会出现意识模糊，最终意志崩溃。
3、伤害身体代谢功能，酿成疾病。余娟在自己的抗癌日记中，总结自己患癌的原因中，就提到熬夜是一大恶习。中医传统养生理论认为不能晚于23时睡觉（23时——1时是胆经当令，1时——3时肝经当令），如果太晚睡觉，就会让肝胆得不到休息，久而久之就会罹患疾病。
4、熬夜还会破坏生物钟，导致饮食不规律，导致代谢紊乱，从而伤害脏器功能。
总之，无论从中医养生理论，还是营养学角度来看，熬夜都是不健康的生活方式，是损害健康的祸首之一。因此，为了健康，千万不要熬夜！！！
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