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经常熬夜会对身体造成什么危害？

身体,的人,的话经常熬夜会对身体造成什么危害？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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刘东

国家二级公共营养师

辽宁营养师协会常务理事

沈阳市营养学会常务理事

沈阳市科协科普大学特聘讲师

辽宁电视台特聘讲师

辽宁营养师事务所签约讲师

回答于 2019-09-11 08:43:50

这一点我不赞同，不熬夜就对身体没伤害了？熬夜的伤害又有谁能说得明白？每个人身体状况和生活习惯不同，千万别听什么养生专家瞎忽悠，不是有所谓的养生专家五十来岁就去世了吗?r如果他所说的理论都管用，那为何连自己的生命都留不住呢？不说现在，古代那些炼丹求长生的，又有几个能够延年益寿的？纯粹是瞎掰呼！所以散人从来不相信养生学。该吃吃，该喝喝，该熬夜熬夜，身体还是棒棒的

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常熬夜的危害包括：1.内分泌失调，如发胖、情绪不稳定、痤疮、月经失调等；2.肝脏解毒功能减退；3.免疫力下降；4.记忆力下降、神经衰弱等；人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老，故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体到十一点开始排毒，各器官开始代谢工作，熬夜会让本该代谢的器官属于亢奋状态，没法正常排毒，随之而来就会引发精神疲惫，肠胃不适，头晕目眩等症状，人体器官长期得不到休息，加速衰竭。有人说白天补觉就可以，但是睡眠是分泌黑色素的，黑色素需要在黑暗的环境下才会分泌，黑色素就是一种生长素，尤其对小孩和青壮年来讲，长夜熬夜，很难长个子

回答于 2019-09-11 08:43:50

以亲身经历来告诉你，本人经常熬夜，个人感觉只是把生物钟调后了，每天别个都是10点睡的话，你只会到熬夜的点才能睡着，就是困也想耍，当然，白天会出现起不来的情况，严重时会发生迟到，被批评。至于对身体的影响，有时会感觉免疫力下降的情况，感冒等情况，脑子晕晕的，感觉自己不再萌萌哒[捂脸]，所以以后还是要养成好习惯！切不可姿性妄为




回答于 2019-09-11 08:43:50

和你说说吧，经常熬夜身体会出现什么问题，以后多锻炼身体，别没事熬夜，要不然身体抵抗力出现问题，还有花大钱吃药，熬夜出现常见的问题就是睡眠不好，晚上睡不着觉白天瞌睡，头疼没劲，还就就是内分泌紊乱消化不良吃饭没有规律呀，对胃都是会有影响的，皮肤没有光泽等等，时间一长记忆力也会减退如果你是男性的话，男性的基础也会有影响，人的脾气也会出现易爆就是乱发脾气问题，增加疾病的发生，有事没事都要早点休息，没啥是比身体重要的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常熬夜，短时间没有什么反应，但是，熬夜的时间长了，对身体的危害很大，最常见的危害是神经衰弱，主要表现为睡眠不好，难入睡、容易醒、白天头疼、没劲等，然后，出现消化系统的症状，比如是消化不好、吃不下等，而且熬夜也会影响人体肾上腺皮质激素和生长激素的分泌，长期下去就会出现睡眠障碍、神经衰弱、免疫力减退等严重危害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是皮肤科医生王香兰，从专业角度回答下这个问题，

长期熬夜有什么危害？规律休息有什么好处？

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