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抗衰老吃什么水果比较好？
维生素,水果,皮肤抗衰老吃什么水果比较好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
抗衰老需要含丰富抗氧化物质的水果，石榴含有抗氧化精华较多，可以多吃石榴
回答于 2019-09-11 08:43:50
葡萄，黄瓜，樱桃，橄榄这些都是有助于抗老的哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
最主要的抗衰老的办法，吃好睡好。不在于吃某一种东西，营养全面就好了，一边吃着抗衰老的水果，用着雅诗兰黛，一边熬着夜也没有用啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
樱桃
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃富含维生素C的水果，例如百香果就不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么都吃一点好
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养学家近来研究发现，黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。
与浅色水果相比，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体抵抗力，此外，黑色水果中的钾、镁、钙等矿物质的含量也是高于普通水果。
常见的黑色水果有：乌梅、桑葚、黑加仑、黑葡萄、蓝莓、西梅等等。
营养学家还指出：水果都有一个规律，那就是颜色越深，营养价值就越高。即使是同一个品种或者是同一水果的不同部位，颜色不同，维生素、色素及其他营养物质的含量也不同。
所以，深色水果的深色表皮中含有更多的营养成分，大家在食用的时候，最好是连皮一起吃。
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