您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
在寒冷的冬天是什么让你坚持跑步的?
冬天,的人,寒冷在寒冷的冬天是什么让你坚持跑步的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体,贵在坚持,与其说锻炼为了健康,倒不如说是一种信念,是一种自律。更是一种习惯,我坚持走路二十多年从不间断,受益匪浅。每天不走就像缺了什么似的,必须抽时间补上,每天最少6000步。,
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天的早上6:45起床,起床之后不要穿太厚的衣服,喝一大杯温开水,哦,简单的在屋里做一些拉伸,然后出门跑五公里,然后一段时间以后你会觉得自己更加自律,每天工作起来精神越来越好,其实跑步最大的敌人是自己的懒惰,如果你每天都能坚持起床跑步,一段时间后你会发现你看待其他事情也会发生改变,
回答于 2019-09-11 08:43:50
一是克服冬季畏寒心理。跑前怕冷,跑起来就不冷了。
二是培养跑步的坚定信念,一定要跑下去,决不半途而废。
三是及时总结跑步的好处,增强跑步的吸引力。如通过跑步肠胃功能改善,心肺功能增强了,四肢有劲了,精力旺盛了。
四是根据自己的体能掌握跑量配速,循序渐进,切忌突然加大跑量,造成疲劳,形成痛苦,因而弃跑。
五是选好冬季跑步装备。现在网上装备种类齐全,因人因地选择跑得动,能排汗,不被冻的即可。
若如此,您一定能把冬天跑步坚持下来,祝您越跑越健康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我去体检做肠镜检查,医生建议我每天要是坚持跑步的话,对肠胃里的毒素排泄太有好处!现已坚持每天跑步1小时!坚持三个月的今天的俺从被动,到钟情这个运动,可以使人精爽气神,有个飞质的跃升!
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个喜欢跑步的人是不在乎天气的,不管是好冷还是炎热。最初喜欢上锻炼是为了减肥,后来肥没有减下去多少,身体素质到是越来越健康了,慢慢的形成了习惯,一天不运动都觉得难受,生活也越来越自律,这就是我越来越喜欢跑步的原因,加油自己,快乐的跑者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了放松,因为有瘾
回答于 2019-09-11 08:43:50
冷,让我坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持跑步是一种自律的生活方式,也是一种健康的体育运动,只要你坚持,回报给你的改变不仅体现在健康的体魄,更有毅力的坚毅,所以跑步是一种最廉价的运动,也是一种任何人都可以参与的体育运动!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我跑步的初衷是为了减肥,使身体指标恢复正常值。当我达到目的后,现在还每天坚持跑步,一是习惯,二是为了能吃更多东西而不发胖[呲牙]
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |