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在寒冷的冬天是什么让你坚持跑步的?
冬天,的人,寒冷在寒冷的冬天是什么让你坚持跑步的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
佩服寒冷天跑步的人,我一直都是言语的巨人,行动的矮子,每天晚上信誓旦旦咬紧牙关狠狠地对自己说,明天早上必须要开始跑步了,你看看自己都成猪了,还不跑等着过年吗?发誓发的挺好的,早上就起不来了[捂脸][捂脸][捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我很愿意回答这个问题,因为在寒冷的冬天,我确实在坚持跑步,并且很享受。
1.动力是什么呢?第一个原因是,我跑了两年半了,参加了一个半马,七个全马,形象、气质有了明显提升,大肚肚也没有了,同事们都夸我身材好、气质跟以前很不一样。这就是动力,即便是冬天也要坚持,不然就荒废了,白跑了。第二个原因是,比赛的需要,为了鼓励自己跑步,我总是会不停地给自己报比赛,想完赛就必须保证跑量和强度。第三个原因是,我不想回到从前,你懂的!
2.小诀窍分享(彩蛋):穿着适当保暖,刚开始跑有点儿冷,你就对自己说“跑一公里再说”,想着、跑着,一会儿就热了。其实,冬天跑步最难的在于,能否迈出家门那一步,迈出去了,就没事儿了。再有,事先要考虑好路线,设想好距离,跑步过程中不要随意调整,以免影响跑完的决心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我跑步已经7年了,尤其是在我们这内蒙古锡林郭勒大草原,每到冬季从12月开始一直到次年的2月,最寒冷的时候,零下25度是平常,尤其是晨跑,零下30多度很正常,可以说是一年当中跑者最艰苦的时段,可以这么说能坚持冬季跑步的,其他时候的跑步和玩一样;我觉得能坚持冬季跑步的,就是习惯的力量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼五年 快走三年多 跑步一年半 还是跑步适合我 现在是心率跑 有氧跑 虽慢 但感觉不到累 因跑步九个月就跑了两个半马 明年的郑开已报名 春夏秋冬我是晨跑 只要我能跑动 会一直坚持下去
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话讲得好:夏练三伏,冬练三九,只有经过酷暑和寒冬的锻炼才会有一个健康的人体。
我是一个喜欢锻练的人,非常爱好早上长跑。曾记得自己小时候,体弱多病,父亲经常背我去打针拿药。在我十二岁那年,左手受伤,那时正值中秋节,天气很热,每天到镇上医院打消炎针,至使两边屁股上都满是针孔,用手摸都不舒服,从此,我的体质变弱。
读上初中时,体育老师叫我每天锻炼,特别是早上长跑,因为我相信了老师的话,开始长跑,开始一周,跑了后大腿,小腿都疼,走路都比较吃力,但因年少,自己坚持了下耒,一不小心就跑到现在!
现在,我的身体不能说最棒,但较同龄人耒讲,也是佼佼者,这些年来,从小时候隔三差五感冒打针的我,到现在几乎没感冒过。
跑步让我的肺活量变大,身体变好,体能变好。特别是在寒冷的冬天,早上起耒长跑3一5公里后,休息十分钟,在泡一个热水澡。更能加快全身血液循环,让自己在寒冷的冬天不在冻手冻脚,感冒生病!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是练竞走的。竞走已经成为我生活的一部分,每天不去竞走,心就不舒服。
开始练竞走的时候是因为健康的问题,练了差不多半年之后,那些健康问题都消失了,而且我越练越喜欢,因为竞走的步伐姿态太美观了,更特别的是没有什么人练竞走。
在公园里就我一个人练竞走,好像就成了一个特别的风景,因为初见竞走的人都好奇,都会在议论。
我的练习也得到了肯定,也得到了满足,练习的劲头更大了。
竞走是一种适合大众的运动,一种不容易受伤的运动,也许是因为它的技术要求太高了,没有什么人练习吧?如果是因为这个原因就太可惜了。
竞走跟跑步的效果是一样的,只要坚持持续锻炼,不论春夏秋冬,不论寒暑严冬,在那道跑道上只要有你的身影,目的一定能够达到。
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