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怎么才能不怕冷？

怕冷,的人,身体怎么才能不怕冷？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怎么才能不怕冷？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢相邀！怕冷的人群很多，几乎占到了一半，中医认为怕冷多为阳气不足，可通过以下几个方面进行日常调理：

第一锻炼运动；不宜久坐，早晚慢跑、乒乓球、日常家务等都能使身体运动产生热能。

第二摒弃不良生活习惯；现在很多年轻人都有熬夜看手机、上网、追剧的习惯，熬夜伤阳。性生活随季节变化而变化，春生夏长秋收冬藏，意思是冬季需要减少性生活频率，年轻人不宜过度手淫，这些都会对阳气产生一定的影响。

第三冰冻三尺非一日之寒，阳气不足或为先天禀赋不足，或为后天生活饮食失调、或为疾病药物所致，炎热夏季尽量少用或者不用空调，少喝或者不喝凉饮，减少没必要的输液行为（具体原因可在我的头条搜索）。

第四每周吃2--3次牛肉、羊肉等高蛋白食物，或者每周吃两次当归+生姜+羊肉汤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能窝在被子里绝不起床…

回答于 2019-09-11 08:43:50

从西医的角度讲，以下疾病都可能会导致“怕冷”：

1、甲状腺功能减退

2、快速减肥

3、贫血

4、血管病变

5、外周神经病变

6、下丘脑病变

7、药物副作用

8、局部损伤

9、肾上腺功能减退

如果经过检查，均无以上疾病，可能是体质的偏性。

中医将人的体质分为偏阳质和偏阴质，偏阳质的人就会怕热，而偏阴质的人，往往身体阳虚，就怕冷。此时想要改善这样的症状，可以通过中药来调整。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于人体出现怕冷的情况，首先要看是否穿着的衣物比较少，居住的环境比较寒冷，可以适当的予以添加衣物，以及向是提高居住环境温度等措施。

如果是由于病理性的原因所导致的，比如说像是由于阳虚所导致的，在这种情况下，应当积极地予以对症治疗，使用相关的口服药物或者是食疗能够起到有效的缓解怕冷的情况。

还可以选择用一些具有温补作用的药物泡脚，促进人体的血液循环，达到一定缓解怕冷症状的情况，除此之外，还可以适当的用一些中医的针灸，推拿按摩也能够有效的缓解怕冷的症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一：保护好腿脚踝的地方。二：保护好大椎。三：保护好腰就OK了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

艾灸可以在很大程度上改善阳虚体质。我自己以前就是阳虚的体质，经过调理之后呢，得到了大大的改善，其实脾胃虚寒，怕冷不能吃生冷，这种情况改善的比较明显，那当然，在最开始，手脚也暖和起来了，嗯，特别是冬天怕冷，这种情况得到明显改善，所以阳虚，虚寒体质的人，我觉得艾灸是我目前见到我最好的一个方法之一了。简便有限便宜，如果吃药的话，现在的中药都比较贵，我自己觉得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一：保护好腿脚踝的地方。二：保护好大椎。三：保护好腰就OK了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

畏寒怕冷是指人体在正常情况下比一般人怕冷，一般为手脚冰冷。畏寒怕冷中医认为人体的阴阳失衡脾胃不和气血不足所导致的。畏寒怕冷的症状出现，大多是和饮食相关，摄入更多的寒性和苦味食物居多，同时也与季节饮食有关，多吃应季蔬菜，春夏养阳，秋冬养阴。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质，要多吃温热性的食物。可以多喝汤，温热的汤，把身体一步一步调理好。

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