您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎么才能不怕冷？
怕冷,的人,身体怎么才能不怕冷？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1食，食用温补的食物，少吃寒凉冰冻的的食物；
2动，没事多动动，跑步、散步或者有时间就动动手指，增加神经末梢的血液流通
3泡，晚上多泡脚，水温适宜，不要过高过久，适量就行，但是要坚持，可以泡的过程放些生姜辅助。可以加速新陈代谢，帮助睡眠。
该保暖就保暖，脚脖手脖保护好，做好基础保暖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，亲，应该减少不良刺激避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
根据您的描述，注意酸碱平衡胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有气血循环正常的情况下，每天摄取的能量达到了该人体的正常消耗量！才能改变怕冷的问题。
首先要参考《中国居民平衡健康膳食宝塔》的饮食远动建议。同时也要根据个人的身高体重及劳动强度决定每天的能量消耗量！
在这个环节中关键是肠胃消化吸收能力正常，气血循环正常。只有这两项功能正常的情况下！才能确保吸收与消耗的正常，气血循环为人体各器官组织运送了足够的能量供各器官组织正常消耗。也就达到了御寒的目的！
在身体健康状况没有达到正常标准之前，可以选择睡觉前泡泡脚，感觉身子暖和了，脚也热了就借着暖和搽干脚盖上被子，这样被窝与身子手脚都处于暖和的状态！这也是怕冷人群临时解决晚上睡觉手脚冰凉的方法。
在这里我提到的均衡的营养，肠胃消化吸收能力，气血循环正常，这几项在以往的内容都有介绍。只有各方面都处于正常的状态下！才不会出现怕冷的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。怕冷的人多为气血不足或阳气虚弱。有先天禀赋不足或后天失养导致。调理重在后天。后天又重在脾胃。因脾胃为后天之本，气血生化之源。脾壮则气血旺，气血旺则阳气充。故当少吃生冷，饮食以温养为主。冬季可服羊肉、牛腩、犬肉、当归、黄芪、鹿茸及其制品等。供参考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，把脾胃养好。能吃饭。能睡觉。身体棒棒的。就不会冷。如果，体质不好的话，穿的再厚。也不暖和。因为身体不会产生热量。这也是我的经历呀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
温阳，吃生姜
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝热水，不吃凉的。狂运动，促进血液循环，多泡脚，艾灸，按摩，汗蒸做起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃羊肉或者狗肉，
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：头发出油多，一天不洗就难受？不懂是不是螨虫的缘故呢？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |