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怎么才能不怕冷？
怕冷,的人,身体怎么才能不怕冷？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
怕冷的人怎么调理？
健康苦行僧，开讲啦！
怕冷有很多的原因，可能是肾阳虚，可能是阳虚体质，但归根结底就是一条：身体处于亚健康，需要及时调养身体，阳虚还有其他的表现：畏寒怕冷，喜欢吃热食，手脚长期不温，精神不振，脉象迟沉，肌肉较为松软，那么长期如此我们该如何养生呢。
经常怕冷应该怎么调理？
1：阳虚体质多吃补阳的食物
中医中有这样一种说法：阳虚是气虚的进一步发展造成的，所以平时需要多吃一些温补的食物，帮助补中益气，羊肉性温，是温补佳品；狗肉性温，能够治疗腰膝酸痛，四肢不温的情况，牛肉，肉桂，干姜都会是不错的选择
2：食用性温的蔬菜
平时在生活中可以多吃一些温性食物，比如：山药，韭菜，黑豆，南瓜，红豆，大蒜，葱等食物
3：多吃一些驱寒的食物
阳虚体寒的人群，可以多吃一些驱寒的食物，比如：胡椒，花椒，姜茶这类的，平时早起或者睡前多用热水泡脚，同样也能促进血液循环，帮助驱寒
对于以上内容的补充
1：阳虚人群尽量避免食用一些白萝卜，空心菜，茭白笋，百合，菠菜，茼蒿这类的蔬菜
2：夏季快到了，平常怕冷的朋友，不能贪图享乐，吃过多的冷饮以及吹过久的空调哦，不然会影响冬季的健康
3：阳虚特别明显的，身子骨比较虚弱的，可以食用一些药膳，在肉汤中加入人参，黄芪，益智仁，鹿茸，肉桂，熟地等较为安全的中药，不过身体有不适症状需要停用哦，一开始用量可以少一些
回答于 2019-09-11 08:43:50
怕冷的话，你不说别人怎么知道呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
不怕冷的3种方法
1、干布摩擦
用干毛巾擦全身，开始锻炼时在15℃左右的气温中行之，逐渐适应且抵抗力增强后，即使在0℃以下的低温中也无所谓。锻炼时间开头时以三分钟为度，以后适度逐渐延长，如因环境不许可，每天只能做一次的话，则以早晨做较适宜。有高血压或心脏病的人绝对不宜做
2、冷水摩擦
用毛巾浸冷水再挤干，摩擦全身，或用十五六摄氏度的冷水约两三杯至五六杯向全身浇，随即用干毛巾擦拭。不管用哪种方法，摩擦时动作都要快，顺序是由上而下，两三分钟就要做完
3、冷水浴
把身体泡在冷水里，水温要十五六摄氏度，泡浴的时间为一两分钟。入水前须先将身体摩擦发热，并在浸泡中身体要不停地动，出水后随即用干布将身体拭干，穿好衣服后须有三十分钟至一小时的适当休息。有高血压或心脏病的人绝对不要轻易尝试
这些锻炼法，并不是人人都可立刻就做的。若是身体较弱或是处于病后恢复期中的人，对这些冷的刺激就嫌过强。过强的冷刺激反使肾上腺的活力减弱，激素的分泌量减少，减低了身体对寒冷的抵抗力。所以，刚开始尝试这种健身方法的人，不管身体是强是弱，为了避免冷的刺激过强，宜从比较稳妥的方法着手。依据这个原则可以先从干布摩擦练起，练得习惯了，进而练较强的冷水摩擦，再进而练更强的冷水浴。以上的锻炼方法都是用适当的冷来刺激身体，无论你练哪种，都须注意：冷刺激做得好时，在做后皮肤会发红，身体有温暖舒适之感。做后反而觉冷或精神不好，就是失败了，此时应注意保持身体温暖及安静休息
冬天这个季节让人只想蜷缩在被窝里
出门会裹上里三层外三层，确保全身上下只有眼睛露出来
这样的天气出门，哪怕是熟人，擦肩而过能否相认也要靠缘分...
确认过眼神，你也是怕冷的人...
而最最让我害怕的，就是经期，冬天最容易痛经
有些女性容易手脚发凉，身体发冷
经期时由于身体受寒更容易痛经，痛起来程度也更严重
很多人觉得我怕冷，那我穿厚点就没事了
还有的人觉得穿衣服不够暖和，会在内衣上贴暖宝宝
但是靠衣物并不能让我们身体内部真正驱逐寒气
痛经，肠胃不适，大多是身体内部有寒气淤积导致的
就好像我们化妆，只能掩盖皮肤的不足
但是皮肤出现问题反映的是身体内部器官的不健康
所以我们只有从内部调节，养好内部器官
才能拥有自然的好皮肤，气色也会变好
大多数人应该也知道，冬天最好喝点姜汤
姜汤可以促进血循环，增强我们身体的抵抗力
更重要的是，驱逐体内寒气
每次喝完，身体就慢慢变热甚至出汗
那种感觉就像全身贴满了暖宝宝，但不同的是，发热是从内至外的
不会因为暖宝宝功能时效而停止发热
但是姜汤对于上班族，有些不太方便
谁会随时带着一块姜和一把刀呢...
就算在家里有，还要清洗，切姜，然后熬汤...
这个过程让我们懒癌患者难以坚持下来
桃子之前也在想，如果可以直接服用就方便多了
红桃K 的红糖老姜茶，就完美解决了这个问题
就像我们泡速溶咖啡一样，独立包装，直接冲泡在沸水里就可以
红糖姜茶顾名思义，主要成分就是生姜和红糖
都是帮助身体驱寒保暖的好材料
喝一杯，从肚子开始，浑身都慢慢开始发热
尤其是腹部，从内而外都是热乎乎的
不仅感觉手脚不发冷了，身体也有了活力
当然更重要的是，坚持
身体调理需要时间，只有慢慢的养好身体内部
我们才会变得有活力，有精神，远离病痛
马上临近双十二了，这个时候买些姜茶囤货，是最划算的
在家里备一些红糖姜茶，让你整个冬天远离寒冷
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