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经常喝水对皮肤有什么好处吗？

皮肤,身体,水分经常喝水对皮肤有什么好处吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常喝水对皮肤有什么好处吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

水是人的生命之湶能所皮肤有弹性有光滑

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一、有利于补充身体的水分、同时可以清除身体的毒素;第二、多喝水可以维持身体的新陈代谢;第三、每天的喝水量不宜超过1700毫升，任何事情都讲究过犹不及。所以，经常适量的喝水是对身体有很大的好处的!

回答于 2019-09-11 08:43:50

会的，但还要多次的，不要一次喝的太多。早上起来要喝一杯温开水，白天要在没有感到口渴的时候，隔一段时间就少量多次的喝温开水。晚上睡前也要喝一杯温开水来稀释血液，滋润身体和皮肤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有好处啊，皮肤细胞也会渴，同样需要补水。




回答于 2019-09-11 08:43:50

防止皮肤干燥

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。对于肾脏健康的普通人，每天适宜的饮水量大概为2000毫升，不少于1500毫升，最好也不多于2500毫升

胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。

尿路感染的人平时要养成多喝水的习惯，充分发挥水对尿道的“冲洗”作用，避免细菌繁殖；而肾结石患者的饮水量大于平常人，目的是加快尿液的排出，把在肾脏中沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外，不致于形成结石。我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，我们可以想象一下仅占身体1%肾却要承受整个全身1/4的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。

多喝水，这样才能多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的最好方法。

正常人每天饮水、排水处于平衡状态。肾脏是最重要的调节水分代谢的器官，它有浓缩和稀释尿的功能，将尿的比重维持在1002-1030之间，多喝水，尿变稀比重低，尿量增加，少喝水则比重高尿变浓，尿量减少。正常排尿量每日大约1500毫升与饮水量差不多。肾浓缩和稀释尿的功能受体内抗利尿激素、渗透压等的支配和调节，并有口渴中枢，人感到口渴时会增加饮水。

1 清晨慎补水

许多女人把起床后饮水视为每日的功课， 图它润肠通便，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨补水也要因人而异。 消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。 鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。 早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

2 餐前补水最养胃

吃饭前还要补水吗？进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃护肤之法。

3 多喝看不见的水

食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧。

希望能帮到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

多喝水有助于体内的体液循环，有助于养料的运输和代谢产物的排出，对身体很多生理功能都有促进作用。多喝水有助于皮肤排毒，使皮肤更加水嫩，同时还能延缓皮肤的衰老。

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