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每天晚上十一点睡觉，凌晨三点左右都自然就醒了，是哪里出问题了？
问题,三点,睡眠每天晚上十一点睡觉，凌晨三点左右都自然就醒了，是哪里出问题了？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近好像许多人都有类似现象，不知道是为什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得是压力大，焦虑多，导致的神经性的官能综合症，身体没太大问题，解决了思想上的包袄慢慢就好了，很多失眠早醒的问题看似是哪个器官出了问题或气血虚，其实是压力焦虑导致，希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很明显是肝胆的问题。
这个就需要警体了。
可以每天上午敲肝经和胆经的痛点。下午敲肝经的痛点。
大学半个月左右，如果无效，就必须要去看中医了，或者去针灸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主没说自己是处于什么样的年龄段，个人认为睡眠时间是和年龄有关系的，民间还有一种说法:前三十年睡不醒，后三十年睡不着，失眠会引起焦虑暴躁等等一些问题，当然也有身体上的问题，睡不着和焦虑是相互影响的，那只有你自己放松一点了，去看看医生吧，还有一点就是，如果长期节食，晚饭不吃谷类食物也会影响睡眠，这好像没什么科学依据，但我身边的几个朋友有过这样的情况。最后祝你生活愉快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要么深度睡眠质量好，要么就是二次入睡困难，
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期这样，要考虑是不是抑郁症或焦虑症？
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能失眠，最近是不是工作压力大，想事情太多，这样会严重影响你的睡眠，放松心态，平稳心情，慢慢就会好起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1点到3点是肝经值班时间，3点到5点是肺经值班时间，如果连续一两个月3点左右无缘无故醒，考虑肺部的问题，但是单凭这一个症状也要盲目下定义，可以再看看还有没有其它症状，比如咳嗽气喘气紧，大小便不利或是次数多等。肺主皮毛主呼气，肺为储痰之器，是不是痰多等。总之有连续一到二个月在某个固定时间无缘无故的醒或是一两个小时醒一次。这时仪器也不一定能查出什么问题，但身体确实有症状了，应该看中医。中医认为人只有五脏和的时候，（肝心脾肺肾分别对应 怒喜思悲恐五种情志，五行木火土金水，是一个相生的平衡关系的时候）才能睡得安稳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于睡眠的问题，上了年纪的人，有的是习惯，若是青少年不同，零辰三点多，正是足厥阴肝经交接手太阴肺经，肺主气，而气有余便是火，肝主血，肝阴不足亦导致肺阴虚，应该看看中医内科，调理一下。
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