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身体健康对一个人而言有多重要,该怎么养护身体?
身体,身体健康,健康身体健康对一个人而言有多重要,该怎么养护身体?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以说没有什么事比身体健康更重要了,只要身体健康,才有能力照顾好父母(儿女),只要身体健康,才可以去实现自身价值。
保持好的心态和心情,少熬夜,经常锻炼,这是对身体最基本的养护。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持运动,多吃水果,少吃垃圾食品
回答于 2019-09-11 08:43:50
今天所有的一切都来自身体的智慧
回答于 2019-09-11 08:43:50
有好的身体才能够过的舒服些。有空的话可以躺会 儿按摩椅来放松下,目前国内的品牌发展不错。不比国外的差。个人比较熟悉的是荣康这个吧。是比较舒服。以上仅供参考。希望能够帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
毛主席曾经说过:身体是革命的本钱。如果一个人练健康的本钱都没有,如何去面对这个社会,承担起属于自己的责任呢?
马斯洛的需求层次理论,讲人的需要分为五个层次。
最低层次就是人的生理需求,
如果最底层的吃喝拉撒睡解决不了,怎么会有心思去往上发展?
身体健康恰巧就像1和后面的无数个00000000。
只有前面的1存在,后面的0才有意义,才可以无限向上叠加,你可以认为那些0是你想要的任何东西。
比如:才华、能力、金钱、权利...
但是没有1的存在,纵然有无数个0,也是空谈。
说到健康,我想到了我曾经学校的老师,老太太学医的,当年70多岁,上楼咔咔的,脸不红气不喘的。
我们年轻人上个五六楼都喘的不行,人家还要从一楼到五楼抗一桶饮水机上的大桶矿泉水。
上到三楼,我们要帮忙,人家一摆手,不用。啥事没经历过,这些还不到你们插手的时候呢!
顿时,所有人敬佩万分。
对于身体的养护她对我说过三点:
1.饮食:多吃蔬菜水果,不要吃反季节的,到每个季节吃每个季节的东西。多吃粗粮,油脂大的肉类少吃点。记得多喝水哦。
对于菜类的烹调,能蒸的不煮,能煮的不炒,能炒的炸。
每餐七分饱,晚上少吃或不吃。
2.锻炼:能站着绝不坐着,能坐着绝不躺着。不要求天天练运动量多大。根据你个人的时间来,一周活动个两三次没啥大问题。
平时早上或下午有时间了出去走走跑跑,跳个广场舞打个球也可以。尽量不要一坐一整天。人呀,是越动越欢实,越坐越蔫。
3.睡眠:小孩子每天9个小时,大人每天保证8个小时差不多。尽量11点之前睡,不熬夜。养足精气神儿。但也不可一睡一整天,伤气。
4.最终要的一点,心态要好。任尔东南西北风,我自岿然不动。人活这一辈子,没什么事情是过不去的,也没什么事是解决不了。
心态平稳一些,时常保持一颗好奇心像孩子似的,怎么会考呢?人家说越活越小,老小孩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起坚持锻炼!
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康和金钱同等重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体是革命的本钱,毛爷爷说的。
事实上身体是一切的本钱,没有健康的身体什么都不会好。
从黄帝内经和相术中就能了解到,人的性格,精力,思想,灵感,头脑,胆量,德行等都来自于身体。如果身体不健康了,这些方面必然下降,影响人的生存发展。所以身体健康非常重要。
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