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如何提升篮球技巧?
篮球,运球,练习如何提升篮球技巧?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名打球已经十多年的老球员,我一直都坚信一句话,和高质量的球员较量,你的球技会增长的非常非常的快。虽然我现在年龄也就20刚出头,但是在打球的这些年遇到的高水平的球员,已经是数不胜数。有的时候可以明显的感觉到,自己的水平在慢慢的提高。
所以我感觉如果想要提高自己的篮球水平的话。
首先我们应该不要去畏惧和比自己厉害的人一块儿打球,因为跟这些人一块儿打球的话,你就可以知道自己哪里不足,见识到比自己更高一层次的人是什么样子的,从而可以提高自己的艾斯的最高水平。
其次针对你知道的那些不足,可以进行一些有针对性的训练,慢慢提高自己的技术。
与高水平的人实战可以提高自己的意识,增加训练可以提高自己的技术,我认为两者缺一不可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打篮球不只要你每天不断去炼习反复的炼,打篮球不一定要天赋,有天赋是更好的,没有天赋就靠后天的努力去学习,就像刚出生的孩子一样,刚刚出生的时候什么都不会,也是靠后天的不断学习得来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、从内心要热爱篮球,要喜欢打篮球,不能因为你打得不好就讨厌它,初学者都是这样。我在高二的时候才打球的,那个时候真的是爱打球爱的疯狂,上午大课间,中午顶着太阳,晚上吃饭时间都是往篮球场上跑的。
二、进攻技术方面,首先要从基本功连起,平时多运球,练习背后运球啊,胯下运球啊,只有运球运的好,才能进攻啊。第二,先学习三步上篮,这也是最基本的动作。也是打球上最容易得分的。方法嘛,在这给你说也说不清楚,你自己看别人怎么做的,或者百度一下视频。第三,投球,一开始学习的时候最好找一个会打的教你怎么投标准姿势,一旦你自己练什么奇怪的姿势之后,就不好改了。不过也根据个人喜好吧。我改了好几次投篮姿势,特别难受,现在想练习标准姿势,都有点困难了。别人都说我是用腰出手的。标准姿势会比较省力一点。第四,那些复杂的动作其实也可以一步一步练出来的,比如大风车,胯下上篮。这等你掌握一点基础之后就好学习。初学先不要那么急着学习这些复杂的动作。
三、防守技术、跑位技术、传球技术。篮球不是一个人的篮球。你要首先明白这一点,一定要控制自己的控球欲,能传则传,这样得分会容易得多。这些技术我也不知道怎么跟你说,也不是三言两语就能说清楚,更不可能看了你就会。还得你自己多摸索,多跟别人一起打比赛。刚开始的时候肯定会碰壁,接不到队友的妙传,不过第二次还接不到吗,第三次呢?是吧。慢慢就好了。只要你有心想学,就肯定能学好的。
最后,啰啰嗦嗦这么多,其实也没有几句能够提高你的篮球水平的。但是,作为一个3年球龄的热爱篮球者,我只能给你这么多鼓励,给你说一下我的打球的感受,包括一些思想。请记住,打球要做一个有素质的球员,技术可以不高,球品一定要高。希望我的话会对你有启蒙的作用。祝你好运。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据二狗多年的实战经验以及对于nba比赛的研究,来给大家总结一下提升篮球技巧的几大方法,分享给大家!
如果你想成为一名优秀的篮球运动员并且有了一些天赋和大量的努力,如果想在很短的时间内从一个业余篮球运动员变成一个职业篮球运动员。下面是一些你可以用来提高篮球技能的方法和训练。
1.练习投篮:对一个球员来说,得分并帮助他们的球队获胜是很重要的。学习投篮的基础很重要,它能增加你得分的机会。一旦你掌握了投篮的基本要领,你就可以在球场的不同地方练习投篮了。你还应该训练如何用一只手在两边射击。这使得一个球员足够灵活和熟练,在任何情况下得分。
2.常去健身房健身:你可能擅长运球或投篮,但你通常很弱。这是不利的,因为其他更强或更高大的球员可以很容易欺负你。去健身房可以帮助你提高速度或耐力。除此之外,经常去健身房锻炼身体,受伤的几率很小。在健身房的时候,你应该专注于那些能提高你技能的练习。专注于每件事只会让你更快地疲惫和崩溃。
3.练习运球:提高你的球处理技能,良好的控球技巧是一名优秀的篮球运动员应该具备的一些重要技能。为了提高你的运球技巧,你应该经常和你的伙伴一起练习。最好的运球练习之一是一手运球,另一手抛网球。这种训练提高和增强身体的协调性和反射速度,这在篮球比赛中是很重要的。
4.多看比赛和多实战:随着经验而来的是大量的知识。为了成为一名更好的篮球运动员,你需要不断地学习这项运动。看NBA或任何篮球比赛和球员。从其他更好的球员身上学习,从他们的错误中学习。经常参加比赛或打篮球也能提高你的技术水平。你可以了解自己的弱点,也可以磨练自己擅长的领域。
5.早起跑步:篮球是一项高强度的运动。篮球运动员平均每场比赛跑2.55英里。为了能够舒适地打一场完整的比赛,球员需要非常健康。每天早上慢跑几公里是提高健康的好方法。除了确保你去健身房或提高你的控球技巧,你还需要经常跑步,以确保你的健康水平保持在一个较高的水平。
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