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如何提升篮球技巧？
篮球,运球,练习如何提升篮球技巧？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
千万不要急于求成，事事都要有耐心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
练，没有捷径。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你对自己的要求是什么了如果仅仅是平时玩来的话 有时间多玩玩平时多锻炼 反应速度源，弹跳力，耐力和技巧都要从一点一滴开始比如最基础的单手运球（左百右手），变相运球之类你可以找一些资料系统地训练自己也可以其实打篮球多在于其中的乐趣度和自己的好朋友一起玩才有意思胜负不必看得那么重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要提高打篮球水平最主要的要多练习呢。平常要学习，练习。从最基础的开始，科学训练，循序渐进慢慢变强。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题太大，不好说，想提高有很多地方，比如体能，身体协调，爆发力，还有就是基本功，什么投篮啊，控球啊无球跑动啊等等太多因素说不过来
回答于 2019-09-11 08:43:50
给我五年时间我可以带领中国队击败美国，你们训练1000次我训练五千次，力量，投篮1000近1000要不进不了cba，全国选吧人才，比nba素质好的中国人太多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
先来谈控球 这是基本功的问题
是篮球的基础 练好控球
先从三件事开始
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳
先做到这三点
其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型
正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球
手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形
出手时手臂自然前推
注意手腕的抖动和手指出手的感觉
出手不求高 但求快
最后就是上篮
这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的
上篮最重要的是注重节奏的把握
让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破
不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）
起跳不求高 注意身体对球体的掩护
出手时注意手指的挑篮 别僵硬
然后是培养篮球意识
篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。
篮球意识；训练
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。
一、篮球意识的含义及分类
意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现
1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。
2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。
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