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冬天手脚冰凉怎么办？
手脚,冰凉,身体冬天手脚冰凉怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
方法用尽依旧冻了：冻过手脚的人都知道，起初发热发痒，止不住去摩擦，手脚会越肿越大，最后可能破裂流脓，千万别主动去挑破。这时我们得涂点冻疮膏之类的药品，还有用高于温水的温度去泡，让水温传递给手脚。
个人保暖习惯，可参考！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.饮食平时要做到饮食均衡，不要过度节食减肥，保证每天摄入充足的蛋白质等营养物质。有贫血症状的人，需要多吃些含铁量高的食物，比如黑芝麻、鸭血、猪肝等。花生，它富含维生素E和多种营养，可以帮助B族维生素的吸收，加强身体对抗寒冷的能力，维生素E一定程度上还有扩张血管的作用，可加强肢体末梢血液循环。平时少吃生冷食物，比如冰淇淋等凉饮。 2.运动运动时肌肉不停收缩和舒张，对于促进身体血液循环，加速新陈代谢等有好处，可以通过运动来改善手足冰凉。具体来说，平常处处都可以注重锻炼，如慢跑、甩手、健走、爬楼梯、瑜伽、健身操等。 3.保暖年轻人不要为了风度就不要温度，天冷就要添衣服，建议穿厚实并宽松的服装，过紧的衣服会影响血液流动。 4.其他用热水（不是烫水）洗手、泡脚，促进血液循环，也能缓解手脚发凉的情况。若有时间还可以经常揉搓手、脚心，改善手足部末端血管的微循环状况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天手脚冰冷跟肾虚气弱有一定的关系，要吃一些温补型的食材。手脚冰冷的人在冬天可以经常吃烤羊肉或者是炖羊肉。羊肉能为人体益气补虚，有效祛瘀散寒。
注意事项
冬天要想避免手脚冰冷，手脚冰凉这需要每天穿很厚的袜子和棉鞋，双脚保暖工作务必要做好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、很多人在冬天的时候，就会出现手脚冰凉的情况，这主要是因为阳虚而引起的手脚冰凉，冬天手脚冰凉也就是我们平时说的冷底或者是寒底，手脚冰凉跟心脏血管有着很大的作用，我们的心血管系统的功能出现了障碍，就会影响血液的运输从而造成手脚冰冷的情况，天气热的时候，是没有什么感觉的，但是等到天气变冷之后就会明显的感觉手脚冰凉，出现了手脚冰凉，想要彻底的解决这种情况的话，就需要中药调理或者采用食疗法进行治疗。
2、 如果冬天的时候，出现了手脚冰凉的情况，就需要及时的进行调理，人们常说阳气是生命之本所以出现阳虚的时候一定要及时的补救，其实补救的方法也是非常简单的，平时的时候，可以用生姜水泡脚或者是经常喝生姜茶。
3、如果是冬天手脚冰凉的情况比较严重的话，并且喝生姜茶没有任何效果的时候，就需要用中药进行调理或者是采用其他的方法进行调理，如果手脚冰凉的情况不及时治疗的话，可能会给身体带来其他的危害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天手脚冰凉，除穿少外，或长时间在外，应考虑肾阳虚，可以通补阳，有运动升阳法，有饮食补阳，少吃生冷，药物升阳，金匾地黄丸，等寒热之，经常灸下，澡堂，艾灸，可以艾肾俞，小腹，三阴交，涌泉，可以买成品的艾灸脚底，少做房事，等身体好以后恢复，可以喝点酒，加快血液流速。针灸，温针灸挺好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天气候寒冷，身体的新陈代谢减慢，末梢供血进程减缓，就出现了冬天手脚冰凉的情况。
建议：日常可以多运动，冬天运动不止是锻炼身体，冬天运动后可以加快身体新陈代谢还能加速血液循环，从而帮助温暖身体。
冬天手脚冰凉是末梢供血的问题，末梢供血差那就外部促进血液循环，晚上的时候可以多泡泡脚，帮助改善循环问题，还可以在水里加些生姜、花椒等食物，加速血液循环。
服用中药是一个很传统的办法，自古以来我国就有服用中药改善体质的渊源，常规的中药丸剂有十全大补汤、右归丸等，在传统医学中，是极适合虚寒体质的人服用的。
很多人手脚冰凉是日常不注意保暖导致的，比如冬天穿单鞋、衣衫穿得单薄、身体供暖不足自然会引起末梢供血不足，所以，冬天手脚冰凉的人，日常注意保暖才是王道啊！
很多人挑食，牛肉不吃，羊肉不吃，殊不知这些都是温补型食物，经常吃吃可以帮助温暖身体、改善体质，帮助御寒。
建议：冬天到了，多吃温补类食物，帮助身体御寒。
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