您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么要健身，健身对我们的身体有什么好处？

的人,身体,健身房为什么要健身，健身对我们的身体有什么好处？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么要健身，健身对我们的身体有什么好处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.提高身体免疫力

2.有助于保持完美的身材

3.有助于加强心脑功能

4.增强自信，增强毅力

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一名健身爱好者，所以经常看一些运动健康类的头条，20岁不运动，30岁不健身，40岁以后拿什么去耗。有些人健身的目的是减肥，塑形，有些人是增肌，强壮体魄，有些人为了消耗时间或者交友，还有一些年纪大点的真的是为了健康，不管你目的是什么，真的坚持下去了，真的得到一个健康的身体，好看的体型是自然就有了。就我来说，我刚开始就是一个死胖子，有点自卑觉得自己不好看，所以就办了卡，自己坚持了半年真的受下来了反而有点肌肉，感觉来劲了，又加上我当时是做游戏代练经常熬夜，更加催生了我是不是可以不用熬夜然后可以锻炼的生活呢后来我选择学习做了教练，直到现在，在这里不说工作这个，就说真正运动后我学会了怎么饮食，以前经常宵夜咯喝酒咯反正怎么开心怎么来，百因必有果嘛！运动后基本杜绝了这些，也就远离了那些酒肉朋友。还有就是运动后作息规律了不再是每天浑浑噩噩的那样了，经常运动的人都会发现自己每天都是精神饱满工作状态好效率真的提高了不少。还有就是我喜欢在运动时一个人静静的思考，或者可以安静的计划一下自己的工作。最重要的一点因为喜欢运动后我感觉我整个人积极阳光了很多，我本身就是一个不爱说话的摩羯男，后来在运动后交了不少运动爱好者，经常分享运动和生活的点点滴滴，互相学习等等。还有初心是减肥让自己好看点自信点，坚持下来我真的收获到了[机智][机智][机智]也把爱好变成职业了








回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么健身？有句话古话说，身体是革命的本钱！从这句话可以看出有个健康的身体多重要！有好的身体才可能为家庭遮风挡雨！

回答于 2019-09-11 08:43:50

就像车为什么要保养一样，健身是为了更好的生活和工作！

健身的好处很多

提高免疫力、提高适应环境的能力、耐寒受热、提高自我修复能力、改变形体、提高气质、调节情绪、提高抗压能力、增加力量、提高身体柔软度、防止某些疾病的出现、提高夫妻生活！等等！

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身的好处有很多，如果让健身房销售顾问来讲 ，可能会说出很多理由。

但抛开商业因素来看，健身对我们有哪些好处，大概可以概括如下:

1. 增加新陈代谢。提高了代谢水平，可以抗衰老，让人精神饱满，更富有活力，显得年轻、精神。

2. 提高免疫力和身体的自我修复能力。抵抗力提高了不容易生病，同时，处于亚健康的身体的一些小毛病也会自动消失。

3. 提高身体的柔韧性、力量、爆发力。

4. 体型体态的修复。让身材更匀称，更饱满，更健美。肥胖的人可以瘦身，偏瘦的体型可以增肌。

5. 健身锻炼可以增加内啡肽分泌，提高愉悦感，让人身心愉快。

6.健身还有很多额外的收获，比如练习拳击搏击，可以防身。游泳等算得上一门技术，多一门技艺。

7.健身房也是个小社交场合，可以结识各行各业的朋友。如果喜欢帅哥、靓妹，健身房也可以养眼。

8.健身还可以锤炼意志，因为很多人锻炼身体是坚持不下去的，能够坚持长期锻炼的人毅力都不错。

说的不一定齐全。但只要有一条足够让你决定去健身锻炼就足够了。

别犹豫了，行动起来吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个好处我觉得不用长篇大论，我说你感兴趣的:

1.提升个人形象，胖瘦差距造成的年龄影响不仅三五岁那么简单！

2.提升各种身体机能，增强免疫力，！

3.增强自信心，无论生活上.职场带给你的不仅仅那么一点点！希望能喜欢！

 1/2    1 2 下一页 尾页