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社交恐惧症。这个怎么治？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
自己缺少自信，我们才不会信任别人。不信任别人，我们才想控制。这样的孩子完全学到了爸爸妈妈控制的思想，我控制了我才是安全的，事务不确定性，才会让人焦虑恐惧。所以越焦虑恐惧，越想交朋友，越控制朋友会离得越远。慢慢一个人就丧失了对朋友的控制，当然也就开始对自己的否定。觉得自己是没有人喜欢的，自己是没有价值的，自己是无能为力的。
思想单一，看问题非黑即白，这样既限制了自己，也限制了别人。遇到几次，交友中的挫折，就会开始不再相信朋友，很多人会觉得朋友出卖自己，然后就会开始怨恨朋友。所以社交恐惧症从另一个点上看是对自己的自我保护，因为我不在和他们交往了，我就不会受伤了。我不再交朋友了，我也就不受伤了。表面上看是想交朋友，内心上对朋友是恐惧的，所以内心上的想法会投射到外在，就是社交恐惧症。
所以想疗愈这样的患者，首先让他看清真相，知道我是不想交朋友的。因为朋友不可靠，就像爸爸妈妈不可靠一样，只是心里不愿意承认。心理咨询的过程就是发现谎言的过程，从另一个点上也要了解，所有的神经症都是自己创造的。或者更重的精神疾病都是自己需要的，当然不明白的人听到我这句话会骂我。他们想谁会愿意有病，可是我们忘了一个事实，当一个孩子有病的时候，大人会格外的疼孩子，不在逼她学习，同时可以玩手机玩游戏，平时大人不给的，此刻大人都会满足孩子。所以一个孩子会在有病能得到好处，即使大人也是一样，她因为有病了，别人就不会逼她。她自己也会原谅自己，否则自己没有病自己不会原谅自己。
一个人真正清楚自己的问题，一个人才会真正的好，阳光下没有黑暗，真理面前没有谎言。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一：可以跟父母及身边谈得来的亲戚朋友出去玩，练练胆。
第二：出去玩后，会认识更多的人，跟他们谈爱好的话题，吃吃美食，出去旅游，从中找到志同道合的朋友。
久而久之，朋友多了，你来我往，慢慢地社交恐惧症会治好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
社交恐惧症是一种心理障碍症。有些人只所以会有社交恐惧，主要有以下几种原因：
（1）性格因素：內向型性格的人，大都不喜欢社交和热闹的场合，因此缺乏社交方面的砺练，加之自信心不足和自尊心强，往往容易产生社交恐惧症。
（2）成长经历：有的人在成长过程中，会因为社交方面有过比较深刻的挫败经历，加之周围的人或者生活中重要的他人的负面心理刺激，也很容易产生社交恐惧症。
（3）环境因素：家庭环境和成长环境如果比较保守闭塞或者特别爱面子，加之自卑感较重，也很容易产生社交恐惧症。
须知社交是我们每个人必备的一种基本生活能力，每个人都拥有成为社交行家里手的潜质。“别人能够做到的，我也一定能！”既然如此，我们就必须战胜自我！克服社交恐惧症，让自己在生活中能够自如的参与必要社交活动。
那么，怎样克服社交恐惧症呢？笔者建议去下：
（1）提高认知：要明白无论性格内向还是外向，都拥有成为社交行家里手的潜质。树立战胜和克服社交恐惧症的信心。
（2）找到榜样：历史上有很多曾经犯有社交恐惧症的名人大家，尤其是古希腊曾经口吃的著名演说家德摩斯梯尼的故事，可以帮助我们清楚的认识到：社交是一种完全可以后天培养的能力！增强自己克服社交恐惧症的信心，主动自觉的克服自己的社交恐惧症。可以通过【潜意识自我训练法】，勇敢的参与到各种必须面对的社交活动中去。
（3）主动砺练：有机会参加的社交活动，都要积极主动的参与，给自己多一些锻炼的机会。彻底改变自我设限的社交恐惧观念，以阳光开朗的心态去迎接和面对社交活动，也可以用【潜意识暗示法：“淡定！淡定！我一定应对自如”】参与到社交活动中去。久而久之，就会发现“原来我也能做得更好”！渐渐的甚至会成为社交场合的行家里手。
阿弥陀佛！
——ALS 灵悦苦禅
回答于 2019-09-11 08:43:50
教你一招制敌（恐惧症）方法，有时间去做钟点工，去跳广场舞，学习做销售员是最棒的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、建议患者积极的、主动的了解该疾病的科学原理；
2、建议患者把自己的社交情况分等级，比如从0-10级，0是没有紧张、害怕的反应，10是特别紧张、害怕，出现大汗淋漓的表现。有些患者在与1-2个人聊天谈话、进行社交的时候，可以给自己打2分；在与10个人左右进行社交的时候，可能会打5分；在班上发言紧张害怕的时候，能够打7分；在大会堂或者公共场所与别人交谈的时候，如果能够打10分，他能够区别自己的焦虑程度，就建议从最低的分数的场景开始接触，慢慢进行训练，进入到焦虑水平高的表现；
3、建议给自己自我暗示，当出现焦虑反应的时候，就要给自己一个暗示，增强自己战胜心理困难的信心；
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