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社交恐惧症。这个怎么治？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你需要的不是心灵鸡汤的鼓励，我是建议你找一个合适的心理咨询师去聊，他能更专业的解决你的问题。这应该是一个心理障碍，潜意识当中的。
一个比较出名的心理咨询师简曼老师，她曾讲到了这个话题，她说好的咨询师应该是体验陪伴。扮演的角色是陪伴体验，而不是去找你的过去，去归因。她也讲到了这个真实的案例，她曾接待的。也是特别社恐的人，而她和咨询人聊了一场天，很畅快，并没有什么社恐问题。因为他们从聊天的开始就是畅快的，然后咨询者有个一个很社交畅快的体验，她回去只需要做的一点就是继续加深这样的体验就可以了。
我们的生活就是各种体验的过程，经验就是重复体验的过程。我这么讲你能懂吗？
当然你开始练习的时候，一定要找你觉着会跟你聊天能聊的来的熟识的人，慢慢去体验这种畅通无阻聊天的感觉。一点点改变
然后你发现你的社恐潜移默化就消失了
我曾经像你一样是个特别社恐的人，现在倒是很坦然。也是这么做的，现在就很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，解决问题，首先需要明白问题的原因所在。社交恐惧症是心理社会因素引发的心理问题。常见的引发社交恐惧症的深层次心理原因有以下几点：第一、内心自卑，因自卑自己看不起自己；因自卑喜欢的人不敢追求；因自卑想做的事情不敢去做；因自卑不敢追求和维护自己的权益，因自卑总是自我否定，内疚自责；因自卑总是在乎外界如何评价自己；因自卑总是敏感又多思多虑，犹豫纠结。但引发自卑的原因又很多，需要具体情况具体分析。第二、不合理的信念。如对自我要求过高或要求苛刻，人际上追求尽善尽美，达不到要求就焦虑、恐惧不安。第三、性心理困扰。譬如，认为性是肮脏的，人际交往中眼光看到对方生殖器部位或胸部，就紧张恐惧，甚至自我谴责。第四、人际上的挫败性或创伤性经历留下心理阴影。第五、内心胆小，封闭，缺乏安全感。任何新事物的接触都会让自己恐惧不安。
社交恐惧症的症状主要有：其一、情绪症状：焦虑、恐惧、不安；其二、躯体症状。心理和生理相互影响，可能会引发失眠、神经性头疼头晕、脸红、说话结巴、出汗、身体抽动等躯体反应。其三、社会功能受损。恐惧或回避人际交往，影响正常的生活、学习、工作、婚恋。
诱发因素：能诱发社交恐惧症发作的因素都可以称为诱发因素。譬如：人际挫折性事件、一次视线接触、一个偶发事件等等。
对待社交恐惧症的解决：一、要有信心，没有必要惊慌失措；二、明确社交恐惧的原因，然后有针对性的调整化解；三、不回避社交，越回避越恐惧。在人际交往中，允许焦虑恐惧情绪存在，允许自己做的不完美，甚至犯错误，只要自己能去做，就认同自己，在行动中一步步加强自我认同。四、术业有专攻，如果问题比较严重了，超出了自我调整的能力范畴，及时寻求专业的心理咨询调整，社交恐惧只是心理因素引发的心理问题，是完全可以通过心理咨询调整解决的问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
越怕越宅，越宅越怕
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么社交恐惧症，是人对未知事物的一种敬畏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
社交恐惧症是恐惧神经症的一种，恐惧神经症分多种多样，但是以社交恐惧症，被大众广泛认知。在我做心理咨询中遇到很多社交恐惧症患者，当然有很多的社交恐惧症患者是不被发现的。很多以孩子问题来咨询的父母，咨询中，原来自己一直有社交恐惧神经症。不愿意社交和社交恐惧症是有本质区别的，并不能因为一个孩子不愿意和别人说话，不愿意出门，我们就把它判定为社交恐惧症。
我咨询中遇到一个广场恐惧症，他每次由单位回家，在广场上突然站着就不能动了，心慌心跳加速紧张，很多时候会满脸流汗，感觉到所有人都在看自己。整个身体僵硬，过半小时才能动，然后才能回家，这种情况出现在自己身上，他也很羞愧，觉得自己为什么出这样的问题？可是自己控制不住。
有一个28岁的女生，就是社交恐惧症，她和别人说话的时候从来不能用眼神交流，遇到别人的眼睛就会很慌乱。然后开始自己就脸红，紧张，和别人交流最多能交流5分钟。时间长了不由自主的就想骂人，或者说和别人唱反调。当然这种情况已经超过社交恐惧症的范畴，那么社交恐惧症怎么解决呢？
所有的神经症问题背后都是不敢表达的自己，一个人越不表达自己，越恐惧越压抑。所以社交恐惧症多发生在青春期，因为这时候孩子觉得自己有思想了，可是家长总是觉得我说的是对的，多数时候会否定孩子的思想，或者很多父母会完全压制孩子的思想，你就应该听我的。
更大的问题是，有一种父母教育孩子比较单一。他们用非黑即白的方式教育孩子，对孩子要求总是你应该这样必须那样，一个有弹性的父母总会给孩子多种方法。可是一个固执死板的父母会给孩子一种方法，就变成了华山一条路，当学习变成孩子唯一的出路。那么孩子在学习上永远不敢犯错，这样他在学习上就是焦虑和恐惧。当把这种思维方式扩大到交友上，这样的孩子也会出现这种单一的思想。你和我好就不能和别人好，你和别人在一起，就说明我们俩关系不好。所以控制类型的人背后都是没有安全感，或者说有社交恐惧症的人，背后缺少信任和安全感。
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