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天冷了,吃点什么更好,喝点什么汤有益于健康?
羊肉,的人,萝卜天冷了,吃点什么更好,喝点什么汤有益于健康?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
做法:
1、土鸡拔毛去掉内脏,清洗干净,砍成小块,鸡头跟鸡屁股切掉不要。
2:起锅倒入清水,烧开,加入切好的鸡块,加两片生姜进去,少量料酒,烧滚去血水去腥,煮开几分钟就把鸡块捞出来冲洗干净,备用。
3、另起锅,加入焯过水的鸡块,红枣党参洗净放进去,生姜片、加入适量的清水,没过材料,还要多放一点水,大火烧开后转小火慢炖着一个半小时,放盐调味即可。
鸡汤加些黄芪、党参或者其他中药材进去煲,有补气血滋补的功效,有益于健康,适合寒冷的冬天喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝萝卜汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
白萝卜
萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。
白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
莲藕
莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合爱长痘痘的女性。
莲藕煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。
胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。地瓜含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。
而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
黑木耳
黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。
黄瓜
黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
柠檬
柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。
喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
羊肉温补,据说多吃对手脚冰冷的人有好处。打鸡煲也可以,放些清补凉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请,说实话不怎么做饭,也不知道什么汤有意健康,我看老公总做白菜豆腐汤,还有就是在家吃火锅时底料是各种海鲜,顺便给喝个汤,在饭店的话,我都是点菌汤,松茸汤等,如果有什么好的汤可以在家做的那种也推荐给我,因为我和老大也特别爱喝汤!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请,不知道啊,个人是比较愿意吃肉类高热量食物,再喝点白酒,但是不开车,散步当运动运动了!
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