您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
天冷了,吃点什么更好,喝点什么汤有益于健康?
羊肉,的人,萝卜天冷了,吃点什么更好,喝点什么汤有益于健康?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
天冷了,吃点什么更好,喝点什么汤有益于健康?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
天冷了,吃点什么更好,喝点什么汤有益于健康?进入冬季,汤成为餐桌上的主流。在你冻的整个身体紧缩一起时,来一碗热汤瞬间使全身舒展,精神焕发,我们最常喝的汤是排骨汤、羊肉汤、鸡蛋汤等等,但是蔬菜汤很少喝。今天小哥就分享一款美味的蔬菜汤,营养价值丰富,口感清爽而不寡淡,希望你也会喜欢。
食材:
香茹、金针茹、豆腐、菠菜、西红柿
辅料:
食盐、生抽、蚝油、十三香、胡椒粉
做法:
1、金针菇切除根部,清洗干净,用手撕成小块,香菇洗净切片备用,豆腐切薄片备用。
2、葱洗净切成葱花,姜切成末,准备花椒备用。(花椒根据自己的口味酌量添加,我比较喜欢吃麻的,所以就多拿了一点点)
3、西红柿清洗干净,切成块备用,菠菜摘去老叶,清洗干净备用。(西红柿炒菜或者炖汤,有的人不太喜欢西红柿的皮,想要去除的话,可以在西红柿顶端划十字,然后把开水浇在西红柿上面,等个三五秒就能很轻松的撕掉西红柿的表皮)
4、起锅烧油,凉油放入花椒,小火炸香,然后捞出花椒不用,倒入切好的葱花和姜末炒香,倒入切好的西红柿翻炒出汁。
5、锅内加入适量清水,倒入香菇和金针菇搅拌均匀,大火烧开。
6、将切好的豆腐下入锅内,加入食盐、生抽、蚝油、十三香搅拌均匀。
7、大火再次把汤烧开,下入准备好的菠菜,滴入几滴香油,撒入鸡粉、胡椒粉搅拌均匀,即可出锅。
这碗美味的菌菇蔬菜汤就做好了,再淋一勺辣椒油,酸辣开胃,营养又美味。虽然这碗汤没有放肉,但是香菇和金针菇的鲜味,完全可以把这碗汤的味道提升上来,确实非常的好喝,冬天来一碗,暖心又暖胃。
我是呦呦美食,您身边的美食小哥,每天分享原创菜品,欢迎大家点赞、关注、转发、留言区讨论交流,共同学习进步!
回答于 2019-09-11 08:43:50
推荐羊肉汤哦~
羊肉性平,驱寒,化滞,强筋骨,活血通络作用,适合冬季煲汤
家常简单做法如下:
准备羊肉一斤;葱姜料酒,花椒20-30颗,胡椒粉、孜然粉、香菜,陈皮2片,山楂5个,盐少许
1、羊肉凉水浸泡一小时,逼出血水
2、凉水入锅,放入一半葱姜,料酒,滚开后撇出浮沫,捞出,洗净
3、国内放洗净的羊肉,加足够热水,葱姜花椒陈皮山楂,小火温顿1小时
4、加盐,胡椒,炖至肉烂
5、出锅前放入香菜,孜然粉即可
回答于 2019-09-11 08:43:50
天冷了,对于健康来说,吃的其实均衡多样就好,不要轻易的进行大补,因为补过或者补的不恰当反而会给健康造成不良的影响,只要荤素搭配,粗细搭配等就能够起到养生的作用。当然更重要的是因为天气冷了很多的食欲会变的更旺盛,在这个时候建议一定要控制食欲,少吃多动,这样才能保持一个健康的体重,才能说更有益于健康,否则体重大幅上涨,补再多的食物也无法改善健康。
其实饮食平时只要注意到均衡多样,保证身体合理的能量以及充足的营养素,并且注意早睡早起,保证充足睡眠时间,以及足量饮水,戒烟限酒,每天不少于1小时的运动就能保证身体的健康。一般不需要额外的进行补充,即便是秋冬季节的进补也是要适度的。而对于喝汤进补,也要注意,如果有尿酸高的人或者有痛风的人,或者有高血压的人,有肥胖症的人,喝汤要注意,蔬菜汤可以喝,但是肉汤和海鲜汤建议少喝,以免加重问题,并且要注意汤的味道一定要少盐。
尤其是高尿酸和痛风的人,畜禽肉和海产品中的嘌呤是非常高的,而嘌呤的特性就是溶于水,如果喝汤可能会导致痛风或者造成痛风发作,对于普通的人来说,可以适当的喝一些如萝卜汤,羊肉汤,枸杞乌鸡汤等偶尔喝一下都是可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会飞的鱼,这是一个全民健康情感问答?说不好回答?其实也很好回答?吃点狗肉,羊肉御寒保暖!喝些羊杂汤!以上我的答复?读者是否满意?谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人喝点红糖姜茶,暖胃活血。
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |