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晨起喝水有什么好处？
水分,身体,肠胃晨起喝水有什么好处？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2、盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。
喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
3、饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。
4、自来水
停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水。
一天健康喝水时间表
AM8:30
清晨从起床到办公室的过程，时间是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!
AM11:00
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
PM12:50
用完午餐半小时后，喝一些水，取代让妳发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
PM3:00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
PM5:30
下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
PM10:00
睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上得上洗手间影响睡眠品质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有排毒减肥的功效。把晚上积攒的毒素空腹喝水有助于排除体内！
回答于 2019-09-11 08:43:50
晨起喝水，可以促进开胃，让肠道快速蠕动，起到排毒排便的功效
回答于 2019-09-11 08:43:50
清理肠道
回答于 2019-09-11 08:43:50
晨起喝水的好处有：1补充水分，身体经过一夜的休息，身体水分被尿，皮肤，呼吸等排出，晨起喝水，可以补充水分，让身体机能更好的运作。2防止便秘，晨起喝水，帮助肠胃蠕动，湿润肠道，促进排便，防止便秘。3美容养颜，晨起喝水，让让皮肤及时吸收水分，促进血液循环，排除毒素，让皮肤更加水润有光泽，没有。晨起喝水，最好的是喝温水，对身体更好，水是生命之源，对于身体更是至关重要的，所以及时补充水分，让身体随时都有活力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
晨起喝水的好处，通腹，排便，肠道胃黏膜
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是有很多好处的，增加食欲，肠道，胃，等等，
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定有 好处 前几年的说法是有益
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