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初二女生,中度抑郁休学在家,该如何自学并调整心态?
抑郁症,抑郁,孩子初二女生,中度抑郁休学在家,该如何自学并调整心态?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
早点接受正规治疗早康复。千万别拖!
回答于 2019-09-11 08:43:50
咋自学我不知道,自我调整可以试试打麻将,
回答于 2019-09-11 08:43:50
多看书……书中自有颜如玉,书中自有黄金屋,腹有诗书气自华!
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症心理调节:激情
一、保证睡眠和饮食
睡眠和饮食是身体和心理的第一重保护,也是情绪改善的重要保障。在平时可以选择一些自己喜欢的食谱,保证一个安静舒适的睡眠环境。
二、找到生活乐趣
在休息的时候,找一个整块的时间去做自己喜欢的事情,完完全全将学习暂放一边,好好享受此时当下的放松。一次和朋友的逛街购物,一切愉快轻松的活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要明白抑郁症的来龙去脉,选择正确的方法疗愈才可。看下文:我们知道,现在得抑郁症的人特别多。有些病人得病后会产生一个疑惑,他会想,是不是因为我自卑才会得抑郁症?或者是不是我抑郁了就会自卑?这个问题要分开看。抑郁症患者之所以得抑郁症,我个人一直这样认为,这是和遗传基因有关,这是一个因素。再一个因素就是童年所受到的不正确的教育。一个人在童年的时候,如果爸爸妈妈,特别是母亲,如果对孩子教育不当,给孩子的大脑灌输了很多不健康的信念,但是孩子在童年时期,只能对这些不正确的信念进行幼稚的认知判断和解析,然后把这些信念以图片的形式储存在大脑,变成潜意识。潜意识又左右意识。当孩子长大成人之后,他会发现周围的世界和他原来大脑储存的信息不一样,等时间久了他就会觉得被边缘化,再久了就抑郁了,也就是得病了。得了病就容易自卑,因为别人每天都过得生龙活虎,该学习就学习,该就业就就业,自己却出现了抑郁,能不自卑吗?自卑实际上和遗传有关系,和后天的教育也有关系,和自己学什么东西都有关系。比方说,如果我们能认真的学习中国优秀的传统文化,而不是学西方学美国那一套,虽然都是学习,但结果却完全不一样。特别是加上经常玩手机,那就很容易抑郁了。这是我对这个问题的解释,同时我想告诉大家抑郁症疗愈的方法,得了抑郁症要想办法疗愈,不要再去纠结一些对疗愈没有帮助的问题。
治疗有几个方式,西医基本上就是让你吃药,美国人研究抗抑郁药的时候,它的前提就是只针对病症而不针对病根的,也就是治标不治本。什么叫症状?你已经发展到砸家具了,打爹骂娘了,这些症状吃了抑郁药就不犯了,于是医生告诉你,千万不能停药,要天天服用。时间长了,大脑吃坏了,器官吃坏了,但是你的病还是没好。心理学也是美国文化,中国人一般都不接受,因为在心理学界把抑郁症称为精神癌症。我们到百度搜索一下,你会发现没有心理咨询师能治疗抑郁症的,一个都没有,因为它是两种文化。在抑郁症的早期,如果你去看中医,中医给你诊脉,说你肝郁气滞,吃几副中药可能会有效,但是重度抑郁症,最终也很难根治。轻度的也许能治愈,但重的还是要叧想别的办法。在这里,我给你一个建议,你不要在那里苦苦的想这些问题,不要想,你要去学习优秀的传统文化,学习我们的圣人之言,由此来化育自己的性情,消除我们身体细胞中的有害基因,或者是改变我们的遗传基因,最后使自己的细胞频率上升,使生理和心理压力下降,使自己的免疫力提高,这样你的气质就会发生变化,变成另一个人,比原来的你更优秀,同时你的抑郁病也好了。以上疗愈过程需要进行专门和专业的训练,训练时间为期一个月。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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