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想发脾气怎么办?
自己的,的人,情绪想发脾气怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
想发脾气怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
忍住,想想好的一面,一次次的实践,慢慢就不会发脾气了
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢悟空邀请:
每个人都会有烦恼,在面对要发火时,我会想应不应该这样做?发火之后的后果是什么?
如果这件事情非常严重,那我会毫不客气,把事情通过发火说出去,但是有一点,绝不骂人!
即便事后与人再交往,也没有意见了,因为我的话有理可讲,事能理清,更没打架骂娘,处理的事情会非常好,让人服。
感谢大家的阅读和点赞,
谢谢大家的支持和鼓励。
图片来自网络。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一股怒火从心底涌出,难以抑制就是想爆发。
这样的情绪,根源在于内心深处,想要控制一切,将一切都尽在掌握。一旦遇到“失控的事”,自知无法控制,便会产生愤怒。
愤怒的源泉与恐惧是一致的。
王小波说:人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。
如果面对的是人世间的不公,最直接的方式,自然是发泄出来。更重要是用语言表达出来,描述出来。通常,我们有理有据地描述了不公的事实,再准确表达了自己的情绪后,我们会觉得好一些。
如果面对的是身边的人,没能以我们为中心倾尽全力为我们服务。我们首先要做的是,深呼吸,大骂自己蠢才。正是由于自己的无能、以自己为中心的巨婴心态,才会产生怒气。如果,此时,还为了一己私欲随意发泄,伤害身边的人。那么距离被亲人朋友敬而远之,也不远了。
如果我的回答若有启发,动动小手点个赞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一股怒火从心底涌出,难以抑制就是想爆发。
这样的情绪,根源在于内心深处,想要控制一切,将一切都尽在掌握。一旦遇到“失控的事”,自知无法控制,便会产生愤怒。
愤怒的源泉与恐惧是一致的。
王小波说:人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。
如果面对的是人世间的不公,最直接的方式,自然是发泄出来。更重要是用语言表达出来,描述出来。通常,我们有理有据地描述了不公的事实,再准确表达了自己的情绪后,我们会觉得好一些。
如果面对的是身边的人,没能以我们为中心倾尽全力为我们服务。我们首先要做的是,深呼吸,大骂自己蠢才。正是由于自己的无能、以自己为中心的巨婴心态,才会产生怒气。如果,此时,还为了一己私欲随意发泄,伤害身边的人。那么距离被亲人朋友敬而远之,也不远了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我们可以试试这些方法:出门去适当的锻炼,不要老待在同一个环境下,与好朋友见面,倾诉心情,
回答于 2019-09-11 08:43:50
气半秒,秒动人生开心每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制
当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示“别发火,发火会伤身体,有涵养的人一般能做到控制。
承认自我
勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。
反应得体
当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。
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