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如何才能不脱发？
头发,头皮,维生素如何才能不脱发？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何避免掉发、脱发或者减少脱发？
有的人提到掉发、脱发就很烦恼，因为平时洗头、梳头的时候头发就掉的多，所以一谈到掉发、脱发就心慌了。其实我们每天都会掉发，也会有新头发生长出来，每天掉发不超过100根，那么就是正常掉发。
引起掉发多的原因有很多种，平时我们也是能预防一些，控制下掉发的数量。比如合理饮食，头发的生长需要营养物质，蛋白质、维生素、铁元素等。可以多吃一些牛肉、鸡蛋、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、菠菜、香蕉、黑豆、虾等等。
还有可以常吃葡萄干，能够促进了头皮部位的血液循环，也能补充人体内的铁元素，能有效呵护头皮健康，防止造成脱发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人亲身经历总结如下：1,杜绝熬夜，熬夜导致身体疲累，气血不足，最终导致脱发。2,选择适合自己的洗头周期。洗头次数过多过少都会破坏头皮组织导致脱发。3,选择有质量保障的洗护用品。4增加剪头次数，减少烫染次数，保养头发。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生，健康的生活方式，别熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、两三天洗一次头。洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上，轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。
2、洗头前先梳顺。这样既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。
3、洗完后用凉水冲一下。水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
4、头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
5、用棉质旧T恤擦干。指尖上的千姿百态。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
6、温风吹头皮，冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用。如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。
7、尽量散着头发。马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。
8、使用丝绸枕套。丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、头皮护理
如果大家是油性头皮的话，那就要注意做好头皮的清洁卫生了，最好是隔两三天就洗一次头，尽量不要以洗头麻烦为借口而不去洗头发，这样时间久了，就很容易出现毛囊阻塞或是毛囊坏死的状况，进而就开始脱发掉发了，还有就是大家在平时可以多按摩头皮，这样也可以达到远离脱发的效果。
2、多运动
运动一来可以提高免疫抵抗力，促进身体的血液循环，二来可以释放压力，特别是大家工作压力大的话，那就可以通过游泳、慢跑或是瑜伽等运动方式，来帮助大家远离压力过大所致的脱发。
3、调整饮食，不挑食
大家在饮食上要注意，尽量不要挑食，因为饮食过于单一的话，那就可能导致大家出现营养不良的情况，而这表现在头发上的话，可能就是头发干枯、脆弱、易脱落了，所以大家要调整好饮食，尽量不要因为不喜欢而不去尝试对身体有益的食物。
4、规律作息
作息不规律，经常熬夜的话，也有可能导致大家出现脱发的情况，那大家想要远离脱发的话，就要养成一个好的作息习惯了，不要熬夜，也不要在晚上去处理一些要费脑力的事情，尽量早睡早起
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要熬夜
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