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睡午觉很重要吗？
午睡,睡眠,时间睡午觉很重要吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
中午睡半个小时，下午精神抖擞
回答于 2019-09-11 08:43:50
有的人需要午睡 有的人不需要 有的人需要睡时间长点儿 有的人短点儿 一般来说 作为学生和上班族 最好能保证每天半小时到一小时的午睡 如果睡太久了也不好 比如睡三四个小时 对身体反而不好 而且影响夜间的睡眠质量。 当然也有精力充沛的人完全不需要午睡的。 快要睡熟时零件动，这是很多人在长身体的时候都会遇到的情形 不必惊慌 淡定～据说这是长高的前兆哦。我有时就会在要睡着的时候突然“摔”一下，感觉好像是摔下来了 但实际上身体并没产生位移。这个确实挺有意思的，但目前我还不知道有啥科学解释。
回答于 2019-09-11 08:43:50
重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡午觉很重要，让大脑休息，弥补晚上睡眠不足。
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