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我一米八，才116斤，体检也没毛病，怎么才能胖起来？
多吃,自己的,细菌我一米八，才116斤，体检也没毛病，怎么才能胖起来？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
少熬夜，多吃有营养食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去找营养科专家，体检和这个无关。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃点
回答于 2019-09-11 08:43:50
别听那些说多锻炼能使身体强壮的鬼话。只要你体质没问题，年龄不到40的话，每天晚餐多吃点儿猪肉就行。体质好40以前晚餐吃多少都能消化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
挑食的人就胖不起来，
回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要多吃，最重要是心理没事能轻松起来，啥事也不用抽心的人肯定容易胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动十饮食
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议看看中医调理一下脾胃
回答于 2019-09-11 08:43:50
结婚了就胖了，和吹泡泡一样
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说得好，人就是个臭皮囊。
要想充实体魄，无非就是摄入与代谢的比例问题。理论上只要摄入的＞代谢掉的，体重就会上升。
既然体检没问题，多半还是你吃的不够多。自己平时注意记录自己的饮食情况，网络上有食物的热量参考表，计算一个大概的摄入热量，对比看看，你就会发现吃的远远不够？
这个时候再增加运动，能让自己吃的更多。同时调整饮食结构。提高热量摄入的效率。
上述达成，基本就能长的很快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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