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保养胃有什么方法？
胃部,食物,胃病保养胃有什么方法？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
在空腹时出现这种间歇性强力收缩的周期运动，目的是将上一顿饭遗留的残渣、脱落的细胞碎屑和细菌等清除干净，这是胃的一种自我清洁、自我保护的生理活动，并不是胃在干摩擦，每个人都有这种生理活动。
因此肚子咕咕叫的时候我们应该感谢胃肠的这种生理活动，这是在做自我保护，此时不要吃东西，要等到胃完成这项工作后，在下一个饭点时再吃饭。
我们要尊重胃的这项神圣工作。
胃的工作原理
人体的胃是一个生理活动非常严谨的器官，首先胃对食物有严格的要求，其次胃在消化食物时有自己严格的运作方式。
首先介绍一下胃的结构，胃的上部有一个开关叫做贲门，食物经过贲门进入胃部，贲门是一个单向阀门，食物只能进入胃中，不能反向进入食管。
胃的底部还有一个阀门叫做幽门，幽门也是一个单向阀，幽门控制食物进入十二指肠，并限制食物不能从十二指肠反向进入胃中。
幽门尽职工作反而导致胃病的发生
幽门有一个非常重要的工作，检测胃中食物与消化液混合的比例是否合理，食物进入胃中，胃通过收缩对食物进行初步加工，并与胃粘膜产生的消化液进行混合，当食物与消化液混合比例符合消化要求时，幽门开始开启，幽门每分钟开启一次，每次有1-2毫升的食物进入十二指肠进行消化。
如果胃里的食物与消化液混合的比例不合理，幽门是拒绝开启的，这时胃粘膜会继续产生消化液，消化液中含有大量盐酸，胃里的酸度会不断上升，会造成胃酸过多，进而发生反酸现象，幽门长期闭合，胃中的酸性食物会对胃黏膜造成伤害，也会加重胃炎、胃溃疡的病情，幽门这种尽职尽责的工作态度，反而导致了胃病的发生。
胃病发生的原因
食疗可以调理的胃病包括：慢性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、肠上皮化生等与胃粘膜有关的胃部疾病。
胃病的发生有很多原因，首先是自身免疫力下降，当胃黏膜出现炎症时自身免疫系统完全可以对发炎部位进行消炎、修复，之所以发生胃病，是因为身体免疫力下降，无法完成消炎和修复，发炎部位不断发展，从普通胃炎发展到胃溃疡或萎缩性胃炎。
引发胃病的第二个原因是饮食的不合理，当我们吃了不容易消化的食物，或者吃饭时摄入过多流质食物，胃里食物与消化液的比例会失衡，达不到消化的要求，幽门停止开启，食物会在胃内长时间滞留，胃酸会不断增加，胃内酸性食物对胃黏膜的发炎部位或溃疡部位造成进一步的伤害，不断的加重病情。
不用吃药，食疗就可康复胃病
如果我们出现胃部不适，比如胃反酸、胃胀、慢性胃炎、浅表性胃炎，这种情况下不需要吃药，只要做好杨老师推荐的干湿分离法，以上的症状和胃病就可以康复。
干湿分离法是调理胃病非常有效的一种方法，具体做法是：
饭前半小时可以喝水，吃饭时不能喝粥、不能喝汤、喝水，吃完饭后开始计时，两小时内不能喝水，喝水时不能一次喝得太多，要喝一小口，过一会再喝一小口。
胃病患者喝水的最佳时间，是每顿饭的饭前半小时喝水。
冬天夏天喝水的注意事项，冬天出汗少，饭后两小时后喝水可以少一些，夏天时出汗比较多，两小时后喝水可以多一些。
每天补充水分的最佳时间是早晨起床后，这时可以多喝一些水，但喝水时要分次喝，不要一次喝上一大杯，这样胃会不舒服，分开几次喝，每次三分之一杯就可以。
每天喝水尽量控制在三顿饭之前，一天的总饮水量尽量在早晨空腹时多补充一些，中午、晚上饭前半小时再喝一些水，其他时间尽量少喝水。
对于比较严重的胃病，比如胃黏膜糜烂、胃溃疡、萎缩性胃炎、肠上皮化生，单纯靠干湿分离法很难康复，因为胃病发展到这一步，说明身体的免疫力出现了问题，这是必须要配合着饮食调理，提高身体的免疫力，靠自身免疫对胃黏膜的病变部位进行修复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
养胃先杀菌！幽门螺杆菌伤胃？试试这三种水，抑菌又养胃！
1、黄芪
黄芪味甘性温，具有多种碳水化合物和氨基酸成分，而黄芪中的多种营养物质都是人体所需要的物质，中医常说，黄芪是一种常见的养胃中药，日常生活中可以常用黄芪泡水喝，能够促进胃液与食物的混合，加快胃部的消化与吸收功能，避免胃部滋生细菌，预防幽门螺杆菌。当我们胃部有幽门螺杆菌时，可以常常在饭后喝一杯黄芪水，有助于滋养胃部的健康。
2、莲子
莲子味甘性温，莲子是一种常见的食物，是一种不错的药用物质，具有消炎杀菌、健脾养胃的作用，还具有修复胃部黏膜的作用。当胃部有大量的幽门螺杆菌时，胃部经常会出现不适应的现象，可以经常用莲子泡水喝，或者煮汤喝，有助于滋养肠胃，修复胃部黏膜，还能够将胃部的幽门螺杆菌消除掉。
3、蔓越莓
蔓越莓味甘性温，蔓越莓中含有大量营养物质，蔓越莓中碳水化合物具有抑制幽门螺杆菌的作用，日常多吃蔓越莓可以增加胃液的分泌速度，还能够加快胃部的消化功能，也可以用蔓越莓泡水喝，有助于养胃，常喝蔓越莓水能够预防幽门螺杆局的滋生，还能够清除体内的油脂，有助于养生。
养胃就要先杀菌！常喝这三种水，能够滋养肠胃，还能够起到抑菌消毒的作用，对于胃部经常不适的人，还能够起到修复胃部黏膜的作用，长期坚持有助于养生，养胃主要是要注重日常的饮食习惯和生活方式，首先要做到一日三餐规律，其次做到饮食清淡，营养均衡，也有助于养生。
日常生活中，除了常喝这几种水，平时还可以用中医膏方辅助养胃，改善胃整体的健康状况。中药有丸、散、膏、丹等不同剂型，膏方是其中重要的组成部分。《说文解字》中称“膏，肥也”。意思指膏方是浓稠的糊状物，集药材的精华所成，故蕴含有滋润、缓和、润泽的意思。中医自古便有“药食同源”的说法，福/音/堂/舒/华/膏就是选用茯苓、丁香、山药、陈皮等十几味药食两用之材，经过选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等8道工序制成养胃膏滋，手机上桃//宝就可轻松找到。针对胃痛、胃胀、胃酸过多、嗳气等常见不适症状进行有效调理，滋养脾胃，促进修复胃黏膜，提升胃动力。
养胃小贴士：
1. 主食要粗细搭配，营养互补
2. 少食多餐，忌暴饮暴食，一日三餐要定时定量，可在两餐之间加一点
3. 食物以温、软、淡、素、鲜为宜
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