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有没有办法解除焦虑？
焦虑,自己的,的人有没有办法解除焦虑？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
去走走逛逛。去吃美食。去参加爱好活动。给自己喜欢的人打个电话，或者没有电话就假装打电话，打完你就想笑了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要消除焦虑先要思考自己担心什么，提前做好准备工作，拒绝拖延，尝试做一个机器人，不要多想。其次要保持充足睡眠，多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题太大了，回答可能要长一点，你试着看能不能看完能不能看懂。
第一点:我们要知道焦虑的原因，为什么我们的古人不会焦虑，一神教国家（犹太教、基督教、伊斯兰教）焦虑的也不多，但偏偏我们东亚国家（主指儒家影响较大的国家）这个问题比较普遍。原因就在于我们从1840年鸦片战争开始之后，就开始了一场陆陆续续新文化运动，直到后来的打到孔家店开始了全面的学习西方文化，包括物理、数学、几何、化学、生物等。但就是不学宗教和西方哲学，还偏偏放弃了我们的儒学，这就导致了我们现代人的人格分裂，行为分裂，思维逻辑混乱的结果。出现这些问题，有焦虑是很自然而然的的事情。这也就是为什么好多宗师级的人物都再说我们的教育有问题的原因。
第二点:说说我们国家的古人为什么不会焦虑，原因说起来非常简单，就是我们国家有儒、释、道三家文化起了非常关键的作用。（这里就不展开讲了知道原因就可以了）还是举个例子吧方便大家理解，古代的人因为没有信息，没有文化他们的世界很单纯，还有她们相信佛教因果报应。现代人信钱、信权，有学历还有网络，信息很多还很碎片化，行不成统一的罗辑。这个问题出国的人应该好理解，你到印度去那里的人很穷但心态很好。
理解原因了化解焦虑就方便了，个人比较推荐学习西方哲学，原因是中国传统文化学起来比较吃力，我同时也看了一些国学大师的一些视频，有好多关键问题他们讲不清楚这样很容易误导刚开始学习的人。
最后友情提示一下，学习西方哲学时要捋顺西方哲学和一神教之间的关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在生活中遇到焦虑是很正常的一件事。焦虑是一种没有明确原因，令人不愉快的紧张状态。适当的焦虑是有一定好处的。为什么这样说呢？因为适当的焦虑可以提高人的警觉性，充分调动身心潜能。但是如果焦虑过度了，就会让人感觉到疲惫，影响生活质量。要想化解人们的焦虑感，可以尝试一下以下几个方法:
1、正确认识自己。对于自己的情况要充分了解，从自身出发，制定适合自己的工作，生活目标，降低自己的期望，千万不要期望的太高，凡事都是点到为止。切勿钻牛角尖。
2、寻找差距，弥补不足。找准目标，制定适合自己的路径，避免过多的抱怨和拖延，把努力转化到行动上来。
3、要有积极的心态。你只有有了积极的心态，遇事积极的去面对，不管这件事是容易做的，还是不容易做的，只要你有积极的心态，你就会努力的去做。只要努力做了，不管成与败，只要自己不后悔就行了，坦然的去面对一切。
4、客观认识社会环境。选择适合自己的工作，实现自己的社会价值。
总之，每个人的生活都不是一帆风顺的，或多或少都会遇到困难与挫折。一定要保持乐观的心态。俗话说得好，得之坦然，失之淡然。看淡一切，焦虑自然不会有！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，你要明白焦虑感是从何而来？焦虑感来自于你的迷茫和碌碌无为和没有目标没有方向的人生！就是假自律！请关掉你所有的娱乐项目，拒绝没有意义的饭局，去学习、去健身、去改变现在自己的一切、去定目标、去确定方向、去和优秀的人交流，真正的做到自律
回答于 2019-09-11 08:43:50
钱
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要消除焦虑先要思考自己担心什么，提前做好准备工作，拒绝拖延，尝试做一个机器人，不要多想。其次要保持充足睡眠，多运动。
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