您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有没有办法解除焦虑？

焦虑,自己的,的人有没有办法解除焦虑？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

人都把期望值降低点，不要太贪心。心太平和地生活，工作还会有什么焦虑。都是自己给自己的不必要的压力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑情绪对人来说并不是坏事，只要不是经常性的，或者成为焦虑症，就可以不管。反而是刻意回避焦虑，或者故意隐藏焦虑，对身体和心理就会形成压力，因为一直憋着，对自身只有坏处没好处，因此焦虑实质上也是一种情绪宣泄。

当然要解除焦虑，方法很多，比如转移注意力，比如换角度思考，比如对所焦虑的事情从新排序，比如强迫冷静思考焦虑点到底在哪里，然后需求他人帮助解决等等。当然最终还得依靠自身的心理调节才行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享

回答于 2019-09-11 08:43:50

去走走逛逛。去吃美食。去参加爱好活动。给自己喜欢的人打个电话，或者没有电话就假装打电话，打完你就想笑了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

先运动，后药物，我们的原则是运动能控制的不吃药，吃药能好的不扎针，扎针能好的不输液，运动过后泡泡澡，啥病都不会打扰

 6/6   首页 上一页 4 5 6