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一些人认为体检并不重要，你身边有身体出现状况或重大问题的亲属或朋友吗？体检重要还是不重要？

注意,平时,就会一些人认为体检并不重要，你身边有身体出现状况或重大问题的亲属或朋友吗？体检重要还是不重要？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 体检重要还是不重要？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

体检重不重要，要客观的一分为二的来看待，好多情况，到发现问题，就会觉得体检很重要。

那些严重的问题，当体检被发现的时候，已经是比较晚了，准确来讲，自己的身体应当自己最了解，但前提是，你必须平时多加强注意。

在医院体检都是做一些常规性的体检，重大的问题是比较难发现的，但是如果我们平时加强注意，我们是可以做到预防的，那些常做检查的指标也是可以做到控制的。

比如，平时注意多加强体育有氧锻炼运动，每周坚持4~5次，每次一个小时到一个半小时左右，正常人有的三高，基本上都不会有了，体重能维持一个很好的状态，经常参加体育锻炼的人去医院做体检，他的指标一般都会非常正常，不信你坚持半年，可以去尝试一下对比一下

其次，多加强饮食方面的控制，合理搭配，不要暴饮暴食，特别要注意晚上的饮食控制，我们的生活习惯又是早餐中餐简单对付，晚上来顿好的，喝一个酒就到了晚上九十点钟，结果又没有时间参加运动，晚上吃点儿丰盛的晚餐，就转化成体内的脂肪了，长期这样，身体比较能好吗？所以千里之行，始于自己的脚下。

第三，多加强体寒这方面的注意，我们平时很多疾病跟风寒有特大的关系，比如平时犯的感冒，如不加强注意就会引起咳嗽，甚至引起更严重的肺部疾病，更严重的会伤及五脏六脏；现在城市生活非常发达，整天对着空调吹，这个特别不好，吹多了冷空调或喝多了冷饮，对身体都不好，如果碰到有出汗吹空调就会导致风寒进入体内，导致各种疾病的产生，也会导致体内湿气过重，这也是很多疾病产生的根源

所以平时我们如果能做到以上三方面的坚持，一是坚持体育锻炼，二是注意控制合理的饮食和休息，不要熬夜，三是注意风寒，如能做到以上三方面的，比参加体检重要，俗话说，冰冻三尺非一日之寒，也就是这个道理。