您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
宝宝出生自己却只掉了10斤,整个孕期胖了30多斤,如何才能回到孕前体重呢?
月子,也是,产后宝宝出生自己却只掉了10斤,整个孕期胖了30多斤,如何才能回到孕前体重呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我生完孩子掉了20斤,整个孕期胖了8斤全长孩子身上了。可以适当运动一下、不要剧烈运动因为哺乳喂养的话剧烈运动出汗会影响母乳,宝宝吃了不好。另外尽量不要吃猪肉,多喝水,少吃多餐,我做月子一个星期就瘦了6斤。另外一定要去做产后修复,修复完也能瘦很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性在产后尽量不要过早的进行减肥,产后女性身体的恢复需要一定的时间,建议在产后6个月后开始减肥。不要节食减肥,不利于哺乳,同时也不利于身体的恢复。可以通过加强运动和调整饮食结构来减重,可以每天慢跑或快走40分钟以上,注意少吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣刺激油腻食物,多补充营养丰富的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,以促进体内毒素的代谢。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |