您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
中老年人膝关节软骨退化，如何保养？
软骨,膝关节,关节中老年人膝关节软骨退化，如何保养？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
⑷助行器
对于行动不便，平衡能力比较差，容易跌倒的老年人，医生建议采用拐杖辅助行走。使用拐杖很有讲究：左腿疼，拄右拐，右腿疼，拄左拐。虽然这是一项很好的措施，但很多老年朋友并不喜，依从性很不好。
2.药性预防方法
⑴非甾体类抗炎药
主要应用于膝关节软骨退化伴有疼痛的患者，主要作用是消炎止疼，但对软骨退变没有明显的帮助。
⑵氨糖和软骨素
氨糖对于软骨损伤、退变到底有没有益处，一直以来存在很大争议。目前研究表明，盐酸氨基葡萄糖对于延缓软骨退变没有明显帮助，高剂量的硫酸氨基葡萄糖（1500毫克/日）和软骨素（800毫克/日），能小幅度的延缓软骨退变。
总结：膝盖软骨蜕变是不可逆病变，不可避免，是人体衰老的一种自然过程，不必过分焦虑。一旦出现软骨退变，可以采取膝关节功能锻炼和减肥这两种核心保养方式予以应对，佩戴护膝和使用助听器是很好的辅助措施。
回答于 2019-09-11 08:43:50
膝关节的软骨退化是一种退行性病变，多发生于中老年人。与肥胖、劳损、急性损伤后遗有关。表现为关节的肿胀、疼痛，甚至是关节变形。膝关节软骨的退化，是不可逆的。因为软骨没有再生能力。只要是出现了膝关节软骨退化的症状，平时就要注重保养，防止病情进一步恶化。下面介绍一下，在日常应该注意的几个保养事项。
一，控制体重
我们都知道膝关节承载着我们身体大部分的重量。在爬楼梯时，膝关节要承受体重4到5倍的重量。因为肥胖人群体重超标，使膝关节负荷增大，加重了关节软骨的磨损。所以减肥对于膝关节的软骨退化的患者至关重要。体重降下来后就能有效降低关节的磨损，延缓病情发展。
二，避免高强度运动。
跑步、爬山、上下楼梯、踢足球、篮球等运动都会增加膝关节负担，加快关节的磨损。所以这些高强度的运动是不能参加的，可以进行一些舒缓的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏等。
三，按摩膝关节周围。
膝关节周围的软组织损伤会使膝关节的力平衡失调，关节间隙减小，增大了关节的摩擦力，而加重了关节软骨的磨损。所以我们要经常检查股四头肌及其内外侧的韧带。如果发现压痛点及时进行自我按摩，以缓解肌肉韧带的紧张痉挛，使关节得到放松。
四，锻炼股四头肌
股四头肌的强度决定了膝关节的稳定性。膝关节的稳定性不好就容易造成损伤，所以锻炼股四头肌也非常重要。
坐在椅子上，单腿抬起绷直。保持十秒钟。然后换对侧的腿，重复以上动作。每侧做5到10个动作，每天三次。
以上就是膝关节软骨退化的保养方法，仅供朋友们参考。
我是禄颖涛，专注为大家解决健康方面的困扰。关注我，让你了解更多的自我保健知识。如果对你有帮助，请点赞转发。如有其他问题请在评论区留言，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请：这样的人，先调理一下经络，做清，调，补，养四步。第一清理一下经络血管垃圾毒素。第二调理骨骼错位经结，第三补气血营养，用食疗法。第四养，正确方式锻炼一下改正错误的思维方式和起居习惯就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中老年人膝关节软骨退化并不是不治之症，保养虽然能缓解症状，既耗时间又浪费精力，还很难治愈，如保养不当很容易致残。
在针对中老年人膝关节软骨退化的问题，保养并不是好办法，很多人选择保养来对待膝关节软骨退化，是因为对膝关节软骨退化症的不完整了解，特别看到不少医生说膝关节软骨退化是人体衰老的自然现象，还说是不可逆的等等。
在这里我不想说什么对戓错，应该相信事实，医术的事实就是临床治疗，治愈的经验就是医术的事实真理，治不好的经验是医术的失败经验，不代表是事实。临床上膝关节软骨退化很多人都采用中医中药治愈，疗效达到症状全消，功能正常，多年也有十几年不见复发的。也许也有人说这也不是治愈等等，而且还说出很多所谓理由来作依据等等。我们治病的目的是什么？是解决疾病带来疼痛，到达了没有症状，功能正常具停药后多年不复发就己是很好了，永生和永不复发这事在这世上是不存在的。
中老年人膝关节软骨退化，只是医术上根据病情的特点和自然老化有相似而命名，并不是真实的软骨自然退化，绝大部分的中老年人的膝关节软骨退化是由劳损引起的，也叫慢性损伤引起的。而人体的骨头和钢铁的最大差别是能进行修复，这就是为何关节置换花十几万换上最好的人工关节也只能使用15年左右，而人体关节为何能用几十年和上百年，不是骨头比钢硬，而是人体骨头（包括软骨等等）都能进行修复。软骨退化不是软骨磨损，而是软骨增厚和增生，是软骨损伤后修复的结果，如人体皮肤割伤修复好了留下的伤疤一样。如软骨退化（软骨伤疤）大又厚就会影响关节的活动，从而表现在活动时有疼痛等其他症状。
杨百万不是因为有百万才叫杨百万，杨百万只是名而已，软骨退化也不是软骨自然退化，只是医学上的一个名称而已。不清楚了解病情病因，只对名称的理解是错误的。
一百公斤重物不是人人都能抬得起，不等于没有人抬不起一百公斤，治病也是一样，膝关节软骨退化很多人治不好，不能代表所有人都治不好，只是没有遇到能治好的而已。
上一篇：钱是靠攒出来的还是靠挣出来的呢？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |