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总是晚上三点醒，是什么地方出问题了？

睡眠,身体,问题总是晚上三点醒，是什么地方出问题了？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

总是晚上三点醒，是什么地方出问题了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上三点正处于肝肺交接的时间界限。也就是丑时和寅时的交接时间。如果总是三点醒，那么有可能有两方面的原因，仅作参考。

丑时1-3点，属于肝经当令，也就是肝脏值班的时间，当然肝脏一直都在工作，只是这个时间段尤其的重要。肝藏血，人体血液的循环要经过肝脏来清理其中的废渣，也就是常说的排毒的作用。如果肝脏功能不好的人呢，这个排毒过程不能很好的进行，身体就会有所反映，也就是睡眠不安稳，容易受到干扰。那么很有可能会在丑时醒来，因为丑时二阳生发，虽然阳气处在生发阶段，但总体还是收敛闭藏的。这个时候醒来，就说明肝藏魂的作用下降了。

另外一种情况则可能是肺部的问题。因为接下来就是肺经当令，对应为寅时3-5点。比如我们通常感冒的话，整体上会表现为白天症状轻，晚上症状就加重。而当感冒到最严重的那个阶段，也就是流鼻涕咳嗽不止的时候，即使前半夜睡着了，也很容易在三点左右醒过来，然后半夜咳嗽不止，过一会儿有所缓解，然后再睡过去的情形。这就是肺经的运作功能这时候增强的表现。如果没有病的话，寅时正是人气息最深静、睡眠最深的时候。寅时得到肺气的充分滋养，到了卯时，一般人也就该醒了。所以如果是三点醒来，也有可能是肺部的问题。

这得看具体的表现来做判断。比如三点醒来后的感受是怎样的，如果是夜梦繁多心不安稳，那可能是肝脏有问题的多一点，如果是呼吸不顺，有喘息或咳嗽的表现，那么可能是肺部的问题。具体问题要具体辩证来看，很难通过这一个现象就做出准确判断。

如果是长期这样，还是建议到正规医院做一下检查会比较靠谱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上三点总是醒，您属于明显的睡眠维持困难，但如果您经常早醒并伴有情绪低落就一定要警惕抑郁症的发生。下面李医生为您逐一分析一下。

睡眠障碍?

失眠定义为在合适的时机和环境下，仍存在持续的睡眠起始、睡眠时间、睡眠连续性或者睡眠质量障碍，且伴随所引起的日间功能受损。在成人失眠患者中，睡眠起始障碍和睡眠维持障碍最常见，通常表现为夜间觉醒时间过长、夜间睡眠不足和睡眠质量差。但如果您只存在夜间症状，但并不影响日间功能，那么您的症状则不能类归为个失眠障碍。

睡眠障碍怎么办？

这类失眠者，可以选择作用时间长的助眠药物进行治疗。助眠药物半衰期越长，作用时间就越长，可以更好地维持睡眠，减少早醒。代表药物为:艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮等。但这类药物长期或高剂量服用会产生阶段现象，反跳性失眠，耐受依赖等不良反应。

食欲素受体拮抗剂是一种高选择性食欲素受体拮抗剂，食欲素是存在于大脑特定部位的一种神经递质，可以帮助一个人保持清醒，可以通过阻断食欲素来促进睡眠。证据表明食欲素对睡眠潜伏期和睡眠维持期的疗效明显。

失眠+情绪低落，警惕抑郁症

睡眠障碍是抑郁障碍最常伴随的症状之一，也是不少患者的主诉之一。表现为入睡困难、睡眠清浅、多梦，早醒。其中以早醒最具有特征性，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能入睡。如果这时患者同时还存在情绪低落抑郁悲观，那就需要到专业的精神科门诊进行进一步诊治，以免延误病情。

真的抑郁了？我该怎么办？

真的不幸罹患了抑郁症，也不要害怕。因为目前精神类疾病的治疗已经十分规范，临床上抗抑郁的药物也多种多样，比如选择性5-HT再摄取抑制剂SSRIS)，如氟西汀等；选择性5-HT及NE再摄取抑制剂( SNRIS)，如文拉法辛等；NE及特异性5HT能抗抑郁药( NaSSA)，如米氮平等等。权衡利弊，总有一款适合你。如果您真的怀疑自己是抑郁障碍，请与我联系。

最后，不管是那种疾病，我都是专业的，如有需要请与我联系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你是不是晚上休息的很早哇？晚上休息早了，半夜醒就睡不着了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是你的生物钟出现了问题，请切记，早睡早起身体好，调正睡眠时间，有规律性，大脑容纳，保你午夜三点正睡香。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感同身受。我是半夜4点醒后就睡不着了，前几天更严重的一次是一晚就睡了2个小时。辗转反侧，各种办法都试了就是睡不着，数羊吧越数越精神，两只眼睛就跟白天一样清醒，实在太痛苦了，失眠的滋味真是难熬。


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