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心情极度郁闷，怎么更好的调节？
情绪,低落,自己的心情极度郁闷，怎么更好的调节？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己静静的呆一阵子，慢慢想清楚
回答于 2019-09-11 08:43:50
接受现实，不要攀比，要懂得死要面子活受罪。日标定低点，每个些微的改变，细小进步都要高兴。充满希望，增强自信。不高兴是一天，高兴也一天，干吗不选择高兴！希望在明天！尽管明日复明日，但是，希望就是在明天。说多少也得你赞同，最终靠你自己。加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情低落的时候有好多方法令自己心情变好。
一 .运动 做自己喜欢的的运动，可以跑步，快走，爬山，跳舞等等。
二 .听音乐 最好在自己的房间，关上房门，跟着轻快的音乐节奏摆动身体。
三 .唱歌 播放自己喜欢的歌曲，跟着大声唱。
四 .喝茶或咖啡 同时吃一点自己喜欢吃的蛋糕、饼干类的点心。
五 .逛商场 欣赏一下商场的装饰，欣赏一下橱窗摆放的衣物。
以上几点跟大家分享！
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪低落，人自然消极，缺乏热情…采用穴位按摩调理简单方便，只须拍打命门，肚脐，提升肾气，人自然就会重拾自信。
回答于 2019-09-11 08:43:50
参与一下这个话题。人生说长不长说短不短，喜怒哀乐，悲欢离合。事是无常，无人预料。人都是有欢乐有悲伤，有好事也有坏事。人不可能一帆风顺万事如意，那只是人间的祝福！人在低谷的时候怎么办？心情过于低落怎么办？我也寻求答案！劝人容易劝已难，人非圣贤熟能无过？犯了错误或一时冲动而悔不得已时怎么办？怎么办？悔之又悔，自悔自恨！如何自拔？找不到好的答案，请朋友们畅所欲言，以解除难拔之痛！良药虽苦利于病，衷言逆耳利于行！洗耳恭听不胜感激！不出教言洗耳恭听！望多多指教，不胜感激之至！…
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